Cukru ogólnie w ciągu dnia potrzebujesz zero gramów, kilka gramów mozna jeść bez negatywnego wpływu na organizm a ludzie jedzą kilkadziesiąt gram dziennie. Jak się zmusisz to pierwsze dwa dni są wyzwaniem jakimś w zależności od tego jaką jesteś #!$%@?ą i w jakim stopniu twój żołądek rządzi tobą a nie ty swoim organizmem. Później wystarczy się dobrze odżywiać i nie masz tego uczucia ciągnącego cię do słodyczy. A później jest jeszcze lepiej
Zjadamy rekordowo dużo cukru. Lekarze biją na alarm
https://www.tvp.info/61583533/zdrowie-cukier-w-nadmiarze-jemy-go-za-duzo-lekarze-i-dietetycy-alarmuja