Aktywne Wpisy
WenerowaAngela +33
Echh spanie w jednym łóżku ale pod osobnymi kołdrami to coś zajebistego.
Możemy dzieciuta wziąć bez kombinowania do łóżka, nie ma walki o kołdrę, stary nie narzeka że śpię w skarpetkach, albo że mam za długie paznokcie. Jedyny minus to to że nie można się fajnie przytulić w nocy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Możemy dzieciuta wziąć bez kombinowania do łóżka, nie ma walki o kołdrę, stary nie narzeka że śpię w skarpetkach, albo że mam za długie paznokcie. Jedyny minus to to że nie można się fajnie przytulić w nocy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Patanou +1
czy taki komputer wystarczy na początek kupowany głównie w celu korzystania z różynch narzędzi AI, bardziej podstawowch?
Procesor: Intel® Core™ i7 3770 3.4 GHz ( 3,9 GHz Turbo Boost )
Pamięć RAM: 16 GB DDR3
Dysk: 1000 GB SSD
Karta graficzna: NVIDIA GeForce GTX 1050Ti
Zasilacz: Silent 500W ATX
czy 1800zł to dobra cena za nowy?
budżet max 1800zł
#komputery #pytanie #informatyka #programista15k
Procesor: Intel® Core™ i7 3770 3.4 GHz ( 3,9 GHz Turbo Boost )
Pamięć RAM: 16 GB DDR3
Dysk: 1000 GB SSD
Karta graficzna: NVIDIA GeForce GTX 1050Ti
Zasilacz: Silent 500W ATX
czy 1800zł to dobra cena za nowy?
budżet max 1800zł
#komputery #pytanie #informatyka #programista15k
Pozostałe treningi w tygodniu to 2x trening kondycyjny/wytrzymałościowy i 1x trening bardziej techniczny pod konkretne umiejętności w innej dyscyplinie.
Więcej treningów nie uda się wcisnąć, max to 4 tygodniowo.
Da się w jakiś sensowny sposób budować siłę takim jednym treningiem? A może zrezygnować z jednego kondycyjnego i robić dwa siłowe w tygodniu?
Jaki schemat progresji stosować w przypadku jednego treningu?
Do tej pory siłowo trenowałem 2x w tygodniu, jeden trening z mniejszym ciężarem i trochę większą objętością (3x5 + ćwiczenia akcesoryjne) a w drugim trochę większy ciężar zakończony serią 1x3 blisko maxa treningowego, do tego miałem 2 treningi kondycyjne/wytrzymałościowe.
Wyniki w bojach to obecnie 100/130/150 kg.
#mikrokoksy
Da się coś zbudować jednym treningiem jeżeli jesteś cały czas w ruchu i dyscyplina wymaga użycia trenowanych cech. Z tym, że to trochę mało i ciężko o ciągłość adaptacji i progres będzie powolny. Możesz podejść do tematu blokowo i np miesiąc - dwa leciec 2-3 siłowe w tygodniu, 1 kondycyjny, im bliżej startu/sezonu tym więcej pracy
Podejście blokowe w sumie ma sens w moim przypadku bo nie planuję startować w biegach częściej niż powiedzmy 3-4 razy w roku i po takim biegu mógłbym trochę więcej treningów poświęcić na trening siłowy.