[szzzzzz]

Ostatnia noc była pierwszą odkąd mam smartwatcha (początek marca) gdzie wszystko było "normal". Zwykle mam zbyt dużo snu płytkiego, zbyt mało głębokiego, zbyt dużo/mało REMu. Zawsze ciągłość snu głębokiego była zbyt niska.

#sen #smartwatch #zdrowie #depresja

[billuscher]

@szzzzzz: Może idź z tym do lekarza
https://www.sleepassociation.org/about-sleep/stages-of-sleep/deep-sleep/

[LashaTumbai]

@szzzzzz: pisałaś że łykasz jakieś leki, nie? ja na wenlafaksynie wgl nie mugł spać, budziłem się co godzinę
może dlatego

[szzzzzz]

@LashaTumbai oj tak na wenlafaksynie nie mogłam spać W OGÓLE, ale to tak naprawdę nic a nic. Musiałam brać nasenne leki, stąd też ją odstawiłam. Teraz nie biorę żadnych leków na receptę, ale czasem wezmę coś ziołowego na uspokojenie i tak też zrobiłam wczoraj przez snem.