Wpis z mikrobloga

@dunkelburz: wywalone miej w opinie ludzi, Ty widzisz efekty i to się liczy. Jeśli jesteś niskim ektomorfikiem, nie przerywaj ćwiczeń. Jeśli ćwiczysz naturalnie bez szprycy w zad, to przemiana trochę potrwa, prędkość przyrostów zależy też od genetyki. Samych nadgarstków nie poszerzysz, ale przedramiona już tak. Ćwiczysz w ogóle przedramiona?
@dzikidzony: Nadgarstków nie da się wyćwiczyć, bo one zależą jedynie od grubości kości i szkieletu. Zazwyczaj jak ktoś ma chude nadgarstki, to ma też chudy szkielet i dosyć słabe predyspozycje do robienia masy mięśniowej. Akurat ściskacz służy do ćwiczenia mięśni przedramion