Aktywne Wpisy
śpicie już?
Przed chwilą jechałem na rowerze i jakaś #!$%@? małolata (na oko 17-18 lat) darła ryja na ulicy po czym dobiegła do mnie i chciała mnie zrzucić z roweru XD i do mnie z tekstem "ty też #!$%@? z Ukrainy"? No #!$%@?łem się i zacząłem się drzeć na nią i jej cisnąć od #!$%@? i szmat itp. po czym jak zobaczyła, że mówię po Polsku to do mnie z tekstem w stylu "dobrze,
Aktywne Znaleziska
Chciałem zobaczyć czy to w ogóle dla mnie i co muszę zrobić żeby zacząć
#keto #dieta
reddit keto faq - https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq
kalkulator makro - https://keto-calculator.ankerl.com/
Dr Paul Mason (30 min wykłady):
insulina, cukrzyca - https://www.youtube.com/watch?v=wBsnk2PtPeo
cholesterol - https://www.youtube.com/watch?v=DXKJaQeteE0
10 beginner mistakes - https://www.reddit.com/r/keto/comments/531msn/my_10_beginner_mistakes_of_keto/
kompletny poradnik:
Thomas DeLauer - https://www.youtube.com/watch?v=RbCj4E4z1Fg
Reddit ma dobre faq, wykłady Masona są super w zrozumieniu całego mechanizmu i dlaczego mamy gdzieś wysoki cholesterol. Kalkulator pokaże ci makro, którego radzę pilnować przez 2-3 miesiące w zależności od tego ile zejdzie ci, żeby nauczyć
@mam_tu_niezly_ubaw_
@teczowa_wrozka
@luk04330
Dzięki wszystkim!