[PrzegrywNaZawsze]

Posprzątałam dziś generalnie całe mieszkanie. Nie wiem jak to zrobiłam, bo normalnie nic mi się nie chce, mam zerową motywację i mogłabym cały dzień spać. Po prostu wstałam i niewiele myśląc zaczęłam sprzątać. Im dłużej sprzątałam tym bardziej się nakrecałam na to sprzątanie. Czy analogicznie działa to w innych sytuacjach gdzie potrzebna jest motywacja? Np dieta, treningi, szeroko pojęta praca nad sobą itd #psychologia

[Vegasik69]

@PrzegrywNaZawsze: No to jest chyba raczej proste.Najtrudniej jest coś zacząć,ale potem jest już z górki.

[Tryt_on]

@PrzegrywNaZawsze: Właśnie wpadłaś sama na regułę 5 sekund. Jest tak jak napisałaś. Jak pojawia się jakaś chęć zrobienia czegoś, a masz w głowie bajzel i mnóstwo destrukcyjnych przekonań. To mózg działa tak aby "powstrzymać" cię przed działaniem. Sabotuje dane przedsięwzięcie: nie chce mi się, po co, bez sensu, i tak nic z tego nie będzie, jestem do niczego, wyśmieją mnie itd.
Jednak zanim ruszy w twojej głowie machina #!$%@? to mamy

[I.....k]

@PrzegrywNaZawsze: przy treningach jest potrzebna determinacja, a nie motywacja. Motywacja jest krotkotrwala.
Musi byc chec brniecia w cos, bez checi nie podzialasz dlugo.