[SaintWykopek]

Jak schudnąć 20 kg w 4 miesiące

[MaszBaboTalerz]

@SaintWykopek amfetamina

[Bananada]

@SaintWykopek: po 5 na miesiąc, pozdrawiam

[Bekovsky]

@SaintWykopek: najlepiej szybko

[Naqrviam]

@SaintWykopek: #!$%@? sobie nogę.

[wfm125m]

@SaintWykopek: 20k+ kroków dziennie i dieta 1800-2000 kcal

[BolczyQ]

@SaintWykopek: Około 1200kcal deficytu kalorycznego dziennie, nic więcej nie potrzeba

[Fidel1]

@SaintWykopek Obciąć nogę, nie wiem co za debilizmy z jakimiś dietami ludzie wymyślają.

[rtpnX]

Zapytaj Christiana Bale. Wie coś o tym ( ͡º ͜ʖ͡º)

[luk04330]

@SaintWykopek: #carnivore

[Ulyssos]

@SaintWykopek: około 1200 deficytu. Codziennie jakiś wysiłek (rower, bieganie) i liczenie kalorii żeby zjeść ich na oko 2000 lub mniej i na luzie dasz radę. Ja mniej więcej tak schudłem od stycznia do kwietnia poprzedniego roku.

[spajdermen]

@SaintWykopek: Da się. Musisz mieć ponad 200 kg i przestać jeść na rok. Wychodzi jakieś 10 kg miesięcznie.
https://en.wikipedia.org/wiki/Angus_Barbieri%27s_fast

[Szydera666]

@SaintWykopek: Zależy z jakiej wagi.

[patoologiaa]

@SaintWykopek: nie jedz

[Qbeneuss]

Zatrudnij się u mnie ja w 4 schudłem 30kg

[vvit0]

@Naqrviam: u******l sobie nogę.

@SaintWykopek: i gwarantowany brak efektu jojo ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

[Zjem_Ci_nos]

@SaintWykopek: to proste, mało jedz, dużo się ruszaj, dużo nerwów i stresu, ze 3 pogrzeby i wuala

[Dudek89]

@SaintWykopek: Saxenda

[nocnica]

@SaintWykopek: znam kogoś komu się udało. No może nie 20, ale 18 kg schudł. Żywił się głównie chudym serkiem wiejskim i bananami. I siłownia 3 razy w tygodniu.