[lalalama]

Misie, jebnął mi staw skokowy - ile się to mnie więcej leczy?
Nogę póki co mam jak słoń (╯︵╰,)

#mikrokoksy
#silownia

[ghostdogg79]

@lalalama: Miesiąc. Maści, orteza a później fizjoterapia. Skręcone kostki po 3 razy każda u mnie.

[arkagham]

@ghostdogg79: Od dobrych kilku, jak nie kilkunastu lat, usztywnianie skrecenia (z wyjatkami) nie jest rekomendowane. Od razu fizjoterapia, uruchamianie, ew. chlodzenie i bedzie git

[Poemat]

Skręcone kostki po 3 razy każda u mnie.

@ghostdogg79: I za każdym z tych razy mogłeś to zrobić lepiej i szybciej ;)

@lalalama: Jeśli doszło do naderwania ATFL to ~2 tygodnie, jak do tego torebka stawowa poszła to dodatkowy tydzień. Oczywiście mówię to o prowadzeniu pod okiem fizjoterapeuty z głową