Aktywne Wpisy
Lewusx +41
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
emlo999 +6
Napisałbym, że jestem zaskoczony, ale bym skłamał.
#rosja #ukraina #wojna #neuropa #polityka
No rzeczywiście skandal i wchodzenie w dupę
@Tumurochir: Nie chcę być złośliwy, ale "zaczęli" to tak z dwa tygodnie temu.
@obserwator_swiata:
Bezpłatna karta sim i bezpłatne przejazdy dla ludzi którzy musieli wiać z domu z walizką i często nie wiedzą co się dzieje z ich bliskimi.
Megagigaprzywilej.
A poza tym nie życzę ci, żebyś musiał uciekać do obcego państwa, bez znajomości języka i pieniędzy i słuchać jak to darmowy bilet, by przemieścić się do osoby oferującej pomoc jest przesadą i wchodzeniem w tyłek
@The_Orz: No ale jeszcze dostaną stary, powystawowy padłofon za darmo! A Polak NIE! SKANDAL! UKRAIŃCY MAJO LEPIEJ W BOLZDZE NIŻ BOLADZY, !!!1!11!!!1!1!
Obawiam sie, ze to dopiero poczatek
Komentarz usunięty przez autora
Stare, znałem
@Tumurochir Czyli, że do konfederacja zgłaszają się z żalami Ukraińcy którzy już wcześniej mieszkali w Polsce? Tylko, żeby nie było jak z jakimś protestem antycovidowym, gdzie szury chwaliły się, że do protestów dołączył sektor medyczny. Tylko ten "sektor medyczny", to był jakiś jeden chłop, który chyba był dentystą xD
@Normie_Lurker: A kto to paliwo tankował? xD
Blokada ludziom normalnego życia i zapaść gospodarcza, to robota Konfederacji czy PiS popartego przez PO-PSL i Lewicę? xDD
I temat covid się nie skończył zresztą.