Aktywne Wpisy
wykop +17
Dzień dobry, Wykop (ツ)
1. Śpieszymy poinformować Was, że dostępna jest już najnowsza aktualizacja wykopowej aplikacji dla iOS. W tej wersji między innymi: całkowicie przebudowaliśmy Stronę Główną i Wykopalisko, dostosowaliśmy stronę tagu, dodaliśmy slider hitów, poprawiliśmy wszelkie przejścia na ulubione, obserwowane i hity. To nie wszystkie zmiany, dlatego zachęcamy zapoznania się ze zmianami.
Aplikacja iOS - możecie pobrać na stronie:
https://apps.apple.com/pl/app/wykop/id365459650?l=pl
2. Aktualizację w ostatnich dniach miała również wykopowa aplikacja androidowa -
1. Śpieszymy poinformować Was, że dostępna jest już najnowsza aktualizacja wykopowej aplikacji dla iOS. W tej wersji między innymi: całkowicie przebudowaliśmy Stronę Główną i Wykopalisko, dostosowaliśmy stronę tagu, dodaliśmy slider hitów, poprawiliśmy wszelkie przejścia na ulubione, obserwowane i hity. To nie wszystkie zmiany, dlatego zachęcamy zapoznania się ze zmianami.
Aplikacja iOS - możecie pobrać na stronie:
https://apps.apple.com/pl/app/wykop/id365459650?l=pl
2. Aktualizację w ostatnich dniach miała również wykopowa aplikacja androidowa -
GryzeKisiel +30
Da się jakoś obniżyć libido? Pytam serio. Jakieś ćwiczenia, medytacja, hobby, tylko nie tabletki. Zauważyłem że jestem strasznie sfrustrowany i to się mocno odbija na związku.
Próbowałem kiedyś rozmawiać z żoną i kończyło się to zawsze tym, że się na mnie obrażała, była niemiła, zrzucała winę na mnie i cały świat, mówiła że jak seks jest dla mnie taki ważny to mam sobie znaleźć inną, może „jakąś byłą dziwkę która będzie się
Próbowałem kiedyś rozmawiać z żoną i kończyło się to zawsze tym, że się na mnie obrażała, była niemiła, zrzucała winę na mnie i cały świat, mówiła że jak seks jest dla mnie taki ważny to mam sobie znaleźć inną, może „jakąś byłą dziwkę która będzie się
Sposób na uspokojenie się:
--------------------------------------------------
Sposób na zasypianie (metoda wojskowa):
Polecam łączyć obie metody. Możesz mówic sobie "nie myśl nie myśl nie myśl", w ten sposób kierunkując myśli. Ale możesz też zastosować wtedy metode pierwszą, czyli skupić się na oddechu, a gdy umysł ucieka, ze spokojem wracać znów do odddechu. Im dłużej to się robi tym większy jest relaks i skupienie jest dłuższe.
--------------------------------------------------
Jak idziecie spać, spróbujcie odstawić czy wyłączyc telefon. Nie dajcie się porwać temu, że nagle chce się znów po niego sięgnąć, znów przeczytać informacje. Zdecydujcie się na sen i wybierzcie swoją metodę. Jesli nie odpuścicie przez te pierwsz 5 minut, to wszystko się elegancko powiedzie
Z zasypianiem także nie walczcie z tym, że musicie iść spać koniecznie. Nie śpicie juz, już to się stało, już pojawiłą się bezsenność. Gorzej być nie może. Może być tylko lepiej. A więc lepiej zaakceptować ten fakt. Najwyżej po prostu nie zaśniecie, nie? A więc bez stresu. Nie musicie sie denerwoać, że nie śpicie. Podejdzcie do tego na luzie, akceptując ten fakt, a organizm sam się zacznie uspokajać.
Dla tych, którzy wolą słuchać, medytacja prowadzona na głęboki sen. Bez żadnych filozofii, bez cukierków, motylków i innych duchowych pierdół. Konkretna rzecz:
https://www.youtube.com/watch?v=k-LIOBtKwNM
Szczęścia! Zdrowia! Miłego wieczoru
#wojna #bezsennosc #psychologia #medytacja #dobro