Aktywne Wpisy
zszargane-nerwy +812
Tak oto wygląda równouprawnienie w praktyce - panie wychodzą z pracy o godz. 11:00, panowie pracują do końca :) Dzięki temu inkluzywnemu rozwiązaniu panowie, zamiast zająć się obsługą swoich zadań, będą "ogarniać pracę urzędu" czyli odbierać telefony i tłumaczyć ludziom, że ich sprawy nie zostaną dziś załatwione, bo 85% urzędu zostało oddelegowane do mycia okien i gotowania żurku.
Pracownicy Urzędu Miasta i Gminy we Wrześni pozdrawiają pozostałych pracowników budżetówki, którzy przy okazji
Pracownicy Urzędu Miasta i Gminy we Wrześni pozdrawiają pozostałych pracowników budżetówki, którzy przy okazji
źródło: rownosc
Pobierz
mirko_anonim +37
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Śmieszą mnie chłopy co chodzą na siłownie, oczywiście żaden się nie przyzna że robi to dla kobiet tylko "dla siebie" taa xD. Zwłaszcza popularność siłowni wystrzeliła w kosmos w ostatnich latach akurat jak na rynku matrymonialnym jest coraz gorzej. Nie znam żadnego chłopa, który by dla samego siebie: trzymał restrykcyjną dietę, chodził wcześnie spać żeby się wysypiać, unikał używek, regularnie ćwiczenia, itd. To tak jakby siedzieć w domu w
Śmieszą mnie chłopy co chodzą na siłownie, oczywiście żaden się nie przyzna że robi to dla kobiet tylko "dla siebie" taa xD. Zwłaszcza popularność siłowni wystrzeliła w kosmos w ostatnich latach akurat jak na rynku matrymonialnym jest coraz gorzej. Nie znam żadnego chłopa, który by dla samego siebie: trzymał restrykcyjną dietę, chodził wcześnie spać żeby się wysypiać, unikał używek, regularnie ćwiczenia, itd. To tak jakby siedzieć w domu w
źródło: comment_1594020841wl8gPE9735Buioa5H5Aahx
Pobierz
Aktywne Znaleziska
GÓRA.
wczoraj klata biceps / dziś plecy triceps. wszędzie po 10 powt.
pon -> klata. 5 ćwiczeń, 4 w 3ss. płaska+rozpiętki skos ; gilotyna+dipsy ; rozpiętki tric -> 3x ss uginanie sztangi + hantlem modły + modły nachwytem brzuch -> 2x ss uginanie i wymachy nóg..
wto -> plecy. 5 ćw, 5xmc ; 3xss podciąganie szeroko + podciąganie nachwyt(nie udało się, dałem radę tylko 7/5/0 nachwytu) ; wiosło nachwyt + podchwyt tric -> 3xss francuz ze sztangą do tego + dipsy na trica + prostowanie w opadzie.
UWAGA. MOCNO MOTYWUJĄCY KAWAŁ DOBREGO RAPU OD PRAWDZIWY CZARNUCHÓW :D
It’s about flesh and blood
It’s about heart beat that beats strong
It’s about a passion
That is unyielding
And I want you men to know today
It is your time
It is your hour
It is your moment
Go take it
#roknasilowni
powiem Ci jeszcze że do tej pory miałem trening gdzie na 2 treningach robiłem wszystkie partie, często 2 dni pod rząd.