[A.....y]

mirki czy badaliście swój poziom wit D

#koronawirus

[NaziMcFaziTC]

@Adam_Prosty: Tak, czułem się nie za dobrze i wyszło że miałem witamine D na poziomie 13 xD minimalna wartość która jest uznawana za okej (lecz i tak to jest mało według niektórych) to 30 :v

[Bigbluee]

@NaziMcFaziTC: Minimalna wartośc ktora jest uwazana za ok to 50. Odpowiednia wartosc do 80-100. Nie sugeruj sie "normami" na kartce z laboratorium :)

[hansschrodinger]

@Adam_Prosty: podbite do ponad 70 ng/ml ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[A.....y]

podbite do ponad 70 ng/ml

@hansschrodinger: szacun, ja oscyluje w okolicach 50-60 ng/ml

[hansschrodinger]

@Adam_Prosty: to było niecałe 2 miesiące temu, teraz tylko biorę 4k co dwa dni. W marcu znowu zbadam.

ja oscyluje w okolicach 50-60 ng/ml

wystarczyły 2 miesiące brania 4k dwa razy dziennie (w odstępach paro godzinnych).

[A.....y]

wystarczyły 2 miesiące brania 4k dwa razy dziennie (w odstępach paro godzinnych).

@hansschrodinger: to bardzo indywidualny temat
- poziom startowy
- masa ciała
- stan zdrowia (stany zapalne,

[Bulletproof-50]

@Adam_Prosty ja bralem 2k codziennie, niedawno zwiększyłem do 4k i planuje na wiosnę zbadać

[ameneos]

@hansschrodinger: bierzesz tylko 2k dziennie? Ja dalej jadę z 10k i to co wpadnie dodatkowo z tranu. Już pewnie Ci spadło do 50.

[peterjordanson25]

@Adam_Prosty: ostatni raz jak sprawdzałem to wbite 60 ng/ml ;] regularnie od kilku lat 2-6k jednostek, średnia pewnie 3/4k dziennie. Jak widać ciężko przedawkować, skoro poziom potencjalnie toksyczny zaczyna się od 100.

[hansschrodinger]

@ameneos: się zobaczy, w marcu znowu się zbadam.