Aktywne Wpisy
BanderaFella +2
To mój pierwszy post na tym forum. Jestem Ukraińcem mieszkającym we Wrocławiu. Lubię to miasto, ponieważ tu jest wielu Ukraińców, czuję się jak w domu.
Nie do końca rozumiem was Polaków. Popełniacie przestępstwo rozsypując zboże na drodze. Nie macie empatii ani współczucia. Nasi ludzie umierają za was, a wy knujecie przeciwko nam i chcecie nas zniszczyć. My staramy się przetrwać i wygrać walkę z okupantem. Wy nam nie pomagacie, tylko wbijacie nóż
Nie do końca rozumiem was Polaków. Popełniacie przestępstwo rozsypując zboże na drodze. Nie macie empatii ani współczucia. Nasi ludzie umierają za was, a wy knujecie przeciwko nam i chcecie nas zniszczyć. My staramy się przetrwać i wygrać walkę z okupantem. Wy nam nie pomagacie, tylko wbijacie nóż
Ziom166 +8
#zalesie
Niewiele mnie rzeczy #!$%@? równie mocno co "altruisci", którzy czują potrzebę uczenia każdego, bez zgody/przyzwolenia osoby uczonej.
Przykład: Jakiś czas temu poszłam z znajomym na bilard do jakiegoś zwykłego lokalu typu bilard + kregle. Zasadniczo nic niezwykłego. No więc sobie gramy, jakieś podstawy mamy, ale z celnoscią średnio. Mimo to czerpiemy radość, ględzimy sobie, no jest miło ogólnie.
I wtedy się pojawią on - zjeb, który czuję potrzebę uczenia każdego naokolo
Niewiele mnie rzeczy #!$%@? równie mocno co "altruisci", którzy czują potrzebę uczenia każdego, bez zgody/przyzwolenia osoby uczonej.
Przykład: Jakiś czas temu poszłam z znajomym na bilard do jakiegoś zwykłego lokalu typu bilard + kregle. Zasadniczo nic niezwykłego. No więc sobie gramy, jakieś podstawy mamy, ale z celnoscią średnio. Mimo to czerpiemy radość, ględzimy sobie, no jest miło ogólnie.
I wtedy się pojawią on - zjeb, który czuję potrzebę uczenia każdego naokolo
Aktywne Znaleziska
źródło: comment_dS7hrDTMX3WA0Cjl7XvM77Nzrn4ma1f3.jpg
PobierzWzrost masy mięśniowej jest odpowiedzią (przystosowaniem się) organizmu do radzenia sobie z ciężarami, a żeby lepiej pływać nie potrzebujesz więcej mięśni (po prawdzie to przeszkadzają).
A masz kłopot ze stawami?
Są metody treningowe na siłowni (trening okluzyjny, superslow, treningi na wysokim zakresie powtórzeń i inne), które mogą budować mięśnie minimalnie obciążając stawy.
@DamianParol: Praca w bardzo dużym stopniu mi je obciąża i często mnie bolą. Boję się, że jak dorzucę do tego siłownię to mi ręce odmówią posłuszeństwa ;)
@Pierdyliard: Błagam Cię, miałem kiedyś bordo ;)
Dokładnie. Lepiej zadbaj o stawy. Zgłoś się do lekarza lub fizjoterapeuty i spróbuj zrobić z tym porządek.
@Pierdyliard: Bordo zobowiązuje do #tfwnogf :P
Ćwiczę sporo na siłowni z dużymi ciężarami. Raczej nie dokuczają mi duże kontuzje, ale ostatnio miałem problem z plecami i nadgarstkiem. Poszedłem z tym do fizjo i okazało się, że najlepszym lekarstwem będzie rozciąganie i zwiększanie zakresu ruchu. Po dwóch tygodniach miałem kłopot z głowy.
U Ciebie być może trzeba będzie inaczej działać, ale powinni Ci pomóc.