Wpis z mikrobloga

@Revvvvvvvvvvvvvvvv za mało wydalasz. Zdrowo jest raz dziennie, maksymalnie dwa. Prawdopodobnie w Twojej diecie brakuje błonnika. Błonnik jest o tyle istotny, że przyspiesza pasaż pokarmu przez układ trawienny. W momencie gdy pasaż jest zbyt wolny (jak u Ciebie) mogą się tworzyć w jelitach szkodliwe związki chemiczne. Odpowiednia ilość błonnika przeciwdziała np rozwojowi nowotworu jelita grubego.
Do rzeczy: jedz więcej błonnika. Zawiera go np skórka jabłka, ogórka, pomidora. Możesz kupować pieczywo z ziarniami