Aktywne Wpisy
Makavlani +56
Myśleliście, że już widzieliście jaką karma potrafi być suką? To mało widzieliście. Otóż nieodżałowany bolszewik, który kilka dni temu skończył w brzuchu rybki jako przystawka, nabijał się z Ukraińców po zalaniu terenów na Chersońszczyźnie. Ironicznie pytał, czy wolni Ukraińcy potrafią pływać czy podobne #!$%@?. Zresztą sami zobaczcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wojna #ukraina #rosja
#wojna #ukraina #rosja
Co byście zrobili na moim miejscu?
Rozstałam się dzisiaj z chłopakiem (ponad trzy lata stażu).
Debil w czwartek wybrał się z kolegami na spływ kajakowy. Uchlał się, w ciągu godziny cztery razy wywalił kajak i w ten sposób stracił wszystko, co miał przy sobie (telefon, karta, dowód, klucze do domu).
Afera była o to, że ja w piątek miałam jechać do rodziców, on miał grać koncert, a w domu jeden komplet kluczy.
Rozstałam się dzisiaj z chłopakiem (ponad trzy lata stażu).
Debil w czwartek wybrał się z kolegami na spływ kajakowy. Uchlał się, w ciągu godziny cztery razy wywalił kajak i w ten sposób stracił wszystko, co miał przy sobie (telefon, karta, dowód, klucze do domu).
Afera była o to, że ja w piątek miałam jechać do rodziców, on miał grać koncert, a w domu jeden komplet kluczy.
O mnie:
Cele:
A:
SQ 5x5, DL proste nogi 3s, wyciskanie hantli 30° skos góra 4s, dipy 4s, chin-up 4s, tył barków 4s
B:
BP 5x5, rozpietki 4s, front SQ 3s, wiosło 4s, bok barkow 4s, biceps i triceps po 3s
C:
DL 5x5, OHP 5x5, wyprosty i zginanie nóg po 3s, pull-up 4s, rozciąganie klatki z hantlem za głowę (nie wiem jak to się nazywa, ale lubię je XD), biceps i triceps po 3s
Mam wrażenie że mało pleców, może jeszcze coś na barki? Nie chce tez przeładować planu. Krytyka mile widziana, bo może za bardzo kombinuje xd