[paaszczaktaxi]

Mirki od #keto mam pytanie.
Jestem zaadaptowany, keto od jakichś 10msc a mimo to po zjedzeniu pierwszego posiłku ok 12/13 (4jaja, 3 plastry bekonu ,łyżka masła i troszkę sera) łapie mnie mega senność.
Co ciekawe jeśli zjem taki sam posiłek ok 10 uczucia senności nie ma.
Staram się trzymać 16h przerwy między ostatnim a pierwszym posiłkiem.
37lvl, 93kg, brak chorób.

#keto #dieta #insulinoopornosc (?)

[s.....t]

@paaszczaktaxi: [*]

[Nieann]

Ja też mam tak samo. Jezeli o 12-15 łapie Cie senność to idź na spacer, jezeli możesz.

[paaszczaktaxi]

@Nieann: łapie mnie senność po posiłku i staram się dojść przyczyny tego

[Arturrow]

@paaszczaktaxi: jak na moje, za długa przerwa 16 h to dużo i żeby strawić pierwszy posiłek organizm też musi mieć energię przez co cię zamula bo organizm ma za mało energii do przetrawienia pokarmu

[monalisssa]

@paaszczaktaxi: ja tak mam z drugim posiłkiem. Śniadanie 8:00, obiadokolacja 16:00. No o po tym obiedzie mnie odcina często tak żeusze się położyć. Na keto już 2miwsiac. Po adaptacji.

[G.....o]

@paaszczaktaxi może za dużo jesz na raz

@monalisssa

Spróbujcie jeść lekki obiad a później jeszcze kolację