[mieszkamzmamusia]

#pudzian który nieśmialo spogląda na mnie jak jem, pewnie byłby że mnie dumny. 1500 kcal. W komentarzu już po konsumpcji.
#przegryw #jedzenie #gotujzwykopem #pierogi

[mieszkamzmamusia]

@mieszkamzmamusia: .

[p.....d]

@mieszkamzmamusia: co to jest

[mieszkamzmamusia]

@panzyd: pierogi

[p.....d]

@mieszkamzmamusia: a to obok? sałatka?

[mieszkamzmamusia]

@panzyd: sałatka z kapusty pekińskiej, groszku. Do tego jogurt naturalny, trochę majonezu i przyprawy.

[Qziuta12]

@mieszkamzmamusia i takie 3 posiłki dziennie? Czy więcej?

[mieszkamzmamusia]

@Qziuta12: przed pracą wypiłem szejka z Platkow owsianych, jogurtu, masła i ryżu. To miało z 1300 kcal. W sumie to dziś dwa posiłki zjadłem, ale za to bardzo syte.

[Qziuta12]

@mieszkamzmamusia podaj przepisik na tego szejka tez se spróbuję:)

[mieszkamzmamusia]

@Qziuta12: do miski wrzucasz że 100 gram płatków owsianych, z 200 g jogurtu np naturalnego lub truskawkowego, z 30 g masła, do tego ryż brązowy. Możesz dawać na oko u dolewać wody wedle uznania co do uzyskania porządnej gęstości.

[ameneos]

@mieszkamzmamusia: weź zacznij liczyć witaminy, bo jesz teraz dużo, ale jak Amerykanie. Awitaminozy ci się szykują. Cronometer jakiś, jak nie wiesz, co ile ma. Tak samo mikroelementy i pierwiastki śladowe.

[mieszkamzmamusia]

@ameneos: wbrew pozorom nie jem dużo, taki posilek syci mnie na bardzo dlugi czas, nie jem przecież pięciu takich posiłkjów.

[ameneos]

@mieszkamzmamusia: cieciorkę sobie kup, jest w słoikach w biedrze. Nawet znowu potaniała na 3,5, bo ludzie nie kupują. Płatki drozdowe na witaminy z grupy B. Do tego koktajlu możesz dawać jakieś mrożone owoce - czarne porzeczki, truskawki, maliny.

[mieszkamzmamusia]

@ameneos: ale już
taka gotowa do zjedzenia ta cieciorka czy trzeba ją gotować?