[blakker]

Mirki,

Kuzwa szukam produktow do diety bez cukrowej, niestety ale zanim znajde jakikolwiek produkt to mija czas, a zarazem zeby pozniej z danego skladnika cokolwiek wyczarowac.... no zesz #!$%@? mnie bierze. Poleci ktos, cos?

#uk

[m.....g]

@blakker było ostatnio coś takiego na mirko

[F.....h]

@blakker: ale czego szukasz?

[blakker]

@Foyth: Zdrowych produktow. Nawet jablka maja cukier, wszystko co patrze ma cukier, ryz, chleb itd.

[kwiatosz]

@blakker Ale zamienników cukru? Jeśli tak to erytrytol polecam.

[F.....h]

@blakker: jak bezcukrowa to mięso, warzywa, ghee, lard, i double cream

[blakker]

erytrytol

@kwiatosz: ògolem produkty tak aby chociaz smaczne bylo a nie smakujace jak trawa *.* W ogole nie widze produktow z ktorych moglbym zrobic jedzenie / obiad, sniadanie itd.

[F.....h]

@blakker: https://ziemniakizostaw.pl/

[adamsowaanon]

@blakker: ogólnie to żadnych przetworzonych produktów bo to co człowiek przerobił to spierdo**ł w angielskich fabrykach i nawalił cukru.

[blakker]

@adamsowaanon: @Foyth: @kwiatosz: Spedze godzine w jednej alejce ale nie znajde skladnikow do zrobienia jedzenie ktore nie ma non stop cukru.

Warzywa, mieso i tyle, zeby sosy jakies, smaku dodac cokolwiek. Klapa.

[adekad]

@blakker: a jak sobie wyobrażasz owoce bez cukrów sporo to są węglowodany. Jak chcesz mało cukru to sobie cukinię zjedz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sam jak zaczynałem z keto to miałem takiego mindfucka że praktycznie niczego nie mogę kupić co było w mojej normalnej diecie.

[adamsowaanon]

@blakker: ja robię steki lub kurczaka z ziemniakami i pomidorami, ogórkami, oliwkami, avocado, I też nie na cukru bo mafiozi nie mieli jak go wcisnąć

[narwi]

@blakker
/r/ketouk

Źle do tego podchodzisz. Wygooglaj sobie liste podstawowych zakupów keto, do tego ze 2-3 przepisy i wtedy wybierz się do sklepu. Keto to chyba ostatnia dieta o której bym powiedział, że smakuje jak trawa. Gdzieś popełniasz błąd.

Jak wcześniej nigdy nie zwracałeś uwagi na to, które produkty mają węgle, to teraz ciężko cokolwiek znaleźć. Poza tym nie musisz tych węgli totalnie wycinać, w ketchupie bez cukru jest ich akceptowalna ilość.

[adamsowaanon]

@adamsowaanon: @blakker: a do sosów możesz użyć śmietany i przypraw i wymieszać i też będzie smakować, nie musisz kupować gotowego syfu

[chef_r2r]

@blakker: dieta bezcukrowa czy wysoko tłuszczowa?

[drGreen]

@blakker: to proste kupujesz mięso i warzywa. Jak nie potrafisz lub nie znasz przepisów to jest tego tysiące w Internecie. Szukaj po prostu keto przepisów.

Wszytsko inne poza mięsem i tłuszczami ma węglowodany lub cukier. Zresztą nawet jak się nażresz dużo mięsa czyli białka to twoja wątroba przerobi część białka na cukier.

[johnmorra]

@blakker: po co sie meczyc w takim razie? Utnij kalorie, skoncz z alko, slodyczami i fastfoodami a waga poleci. Jak dolozysz silke to i miesnie zbudujesz.

[Borntobefit]

@blakker: cukrzyca czy dieta poprostu?

[blakker]

@Borntobefit: Dieta oraz cukrzyca w rodzinie.

@johnmorra: Nie pije alko, nie pale, fastfoodow nie jadam zbyt czesto, okazyjnie tak. Waga stoi.

slodyczne to jedynie monster :P