Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@prerogatywa: ja bez cateringu,ale odstawilem cukier 3 tygodnie temu. Ogolnie od lat dosc umiarkowana dieta,warzywa itp. Ale slodycze cale zycie jadlem nalogowo. Od 14 miesiecy cwicze silowo co 2 dzien,przeplatam (nie zawsze) z rowerem lub rolkami w dni bez cwiczen. No i do czasu rzucenia cukru byly efekty-przyrost miesni,ale tkanka tluszczowa spadala bardzo powoli (inna sprawa,ze mam jej niewiele,ale niestety glownie na trudnych do zrzucenia "boczkach"). Przez te 3 tygodnie zrzucilem
@KS_Zryw: w moim przypadku odstawienie cukru to też efekt współpracy z psychologiem. Ja po prostu zrozumiałem, że cukier był mi potrzebny, żeby regulować swoje emocje, niwelować te nagatywne, ale i podbijać te pozytywne. Teraz tego nie potrzebuję, mam inne sposoby radzenia sobie z emocjami :)
Ja bez psychologa - zwyczajnie uwielbiam słodycze i wiem, ze jestem od nich uzależniony. Cukier zastapiłem ksylitolem - ale spozywam go z łyżeczkę na 3-4 dni.