[r3solver]

#keto Witam, to mój 17 dzień adaptacji. Czy to normalne, czy podczas wysilku fizycznego (rower stacjonarny) mam puls o wiele wyższy niż zazwyczaj? Średnio miałem podczas takiego samego treningu 120-130, a teraz średnio 150 bpm serca.

[DominiCanes]

@r3solver: amator ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[r3solver]

@DominiCanes: tak na serio? Ja jak mam powyzej 170 to juz sie boje xD

[DominiCanes]

@r3solver 170 przy nadciśnieniu to mam, gdy robię kupę

[pannakota]

@r3solver: Mi przy mocnym cardio czasami skakało do 180 więc chyba luzik.

[NooB1980]

@r3solver: Z punktu widzenia fizjologii to patologia ograniczająca zdolności wysiłkowe.

Z punktu widzenia ketogeników to norma i codzienność, dlatego sapią jak parowozy przy obciążeniach pracą fizyczną na poziomie tetryków... :D ;)

Nie idź ta drogą :)

[Mizantrop86]

@r3solver: Dzisiaj przy interwałach miałem 200+ ( ͡° ͜ʖ ͡°) zacząć się bać?

[drhab]

@r3solver: Elektrolity to strzał numer jeden, ogólne osłabienie to strzał numer dwa. Adaptacja jest trochę stresująca. Przy wysiłku nie zauważyłem zmian w tętnie, natomiast minimalne tętno mam nieco niższe w trakcie dnia.

Jeżeli zmieniłeś tylko dietę i po miesiącu adaptacji dalej będziesz miał +20 tętno, to warto się zainteresować. Stres, brak snu, niedostateczne nawodnienie, osłabienie, braki w elektrolitach, to taka podstawa wyższego tętna.

No i jeżeli jesteś aktywny, to próg jedzenia