[Spikesword]

#przegryw dobra #!$%@? koniec uzalania sie nad swoim losem od dzisiaj looksmaxing i #!$%@? ostra dieta i ćwiczenia (w domu bo nie mam ochoty na siłke) ostatni raz #!$%@? mac proboje zrobic cos ze swoim zyciem jak nie wyjdzie to trzeba bedzie zrobic magika albo cos innego wyczarowac

[BigiBoy]

@Spikesword: miałem do tego kilka podejść, ale zawsze lenistwo i alkoholizm brały górę, mimo wszystko powodzenia

[plantpower]

@Spikesword: w domu wuja zrobisz. No chyba, że ogarniesz domową mordownię

[f.....d]

@Spikesword: bez minimum sprzetu za duzo nie zdzialasz w domu

[Czlowiek_Finn_i_pies_Jake]

@Spikesword: Siłka jest o tyle lepsza, że jak już jesteś to ćwiczysz, najgorzej się wybrać z domu a potem już z górki. Jak wcześniej próbowałeś i #!$%@? to dało, to teraz też #!$%@? z tego będzie. Idź na siłkę i nie #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Panas]

@Spikesword: w domu zmognie cię lenistwo, siłownia mirku żeby chociaż kasa wydana na karnet motywowała do chodzenia

[Spikesword]

@Panas: @furyknajpydyskretnychlod: @plantpower: ale tam są ludzie

[plantpower]

@Spikesword: ogarnij domową mordownię i tyle, do 1000 zł na początek będzie okej
Ławka regulowana wystarczy i obciążenia: zrobisz wyciskania na klatkę, barki, wiosłowania sztangą na plecy, bicepsy/tricepsy, nogi (kup koniecznie ławkę ze stojakami). Do tego w promce możesz dokupić dodatki jak prasę do nóg do ławki, wyciąg, czy modlitewnik
Polecam marbo-sport

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24489-Zestaw-MS10-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html

Tylko obciążenie ogarnać

[rol-ex]

@Spikesword: dobry start, ale do osiągnięcia celu nie wystarczy - musisz również popracować nad komunikacja niewerbalną, czyli zachowaniem, stylem, sposobem bycia pokazać, że to TY dokonujesz