Wpis z mikrobloga

@pannakota: staram się jest tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie. Ale jak się zaadoptuje to chce schudnąć z 6 kilo, ale też chciałam sprawdzić c czy będę mieć lepsze samopoczucie na takim stylu żywienia
  • Odpowiedz
@darojaro: Bardzo dobre podejście :) Ja aktualnie na keto od stycznia, 4-5x w tygodniu 1,5h siłowni (głównie ciężary) i idzie super więc to kwestia czasu aż się organizm "ogarnie". Na początku faktycznie może być ciężej na treningach.
  • Odpowiedz
@pannakota: wow to super wynik z tymi treningami. Bałam się że jak będę na Keto to będę musiała przestawić się na spokojniejszą aktywność, ale widze że z czasem się poprawi. A czy ćwicząc tak dużo zwiekszasz ilość węgli? Czy widzisz jakąś poprawę w samopoczuciu, na wadze, w sylwetce?
  • Odpowiedz
@darojaro: Nie zwiększam, trzymam na poziomie 40-50g dziennie. Poprawa w samopoczuciu jest duża, na wadze -6kg od stycznia ale nie bardzo było z czego zrzucać ;) Jeśli chodzi o sylwetkę to chyba jestem aktualnie w najlepszej formie, w życiu.
  • Odpowiedz