Wpis z mikrobloga

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@alaskan_pipeline: Dzięki za uświadomienie bo za cardio "samo w sobie" zawsze uważałam troszkę inny rodzaj ćwiczeń. Człowiek uczy się całe życie. ;) A co do ciężaru to dziś dołożyłam sobie hantle 2x 2 kg, niby to znikome obciążenie ale jako różowy pasek to raczej nie mam aspiracji na bycie pakerem (ani niczego cięższego pod ręką).
@blackvanilla: no właśnie cardio to każdy wysiłek o charakterze wytrzymałościowym. spala tłuszcz, ale nie buduje sylwetki. lepiej dobierać tak ciężar żeby zamykać się w kilkunastu powtórzeniach. na siłowni często widzę dziewczyny robiące przysiady z samym gryfem.

ale poza tym to propsuję każdą formę aktywności fizycznej