Aktywne Wpisy
wonsz1 +103
U was też mówicie jo, jo?
mówicie u Was jo?
- jo 36.1% (1049)
- nie 63.9% (1856)
OlaKordasOfficial +196
Uwielbiam kiedy wykopki odkrywają, że żyją w bańce. Szok i niedowierzanie, bo okazało się, że te wszystkie afery i komisje, którymi tu żyjecie gówno dały. Przeciętny Polak dalej nie ufa Tuskowi i Hołowni, a Lewica to już w zasadzie plankton polityczny. Nawet skompromitowana w waszym mniemaniu konfederacja wypadła lepiej. Powodzenia w dalszym rozliczaniu PiSu, bo przecież jak można tu było wielokrotnie wyczytać, każdy szanujący się wyborca koalicji ma w dupie 92 niezrealizowane
Hej mirki jestem #!$%@?. Ważę jakieś 55kg i mam 184 cm wzrostu. Chodzę od pół roku na siłownię, widzę lekki progres jeśli chodzi o ciało i siłę. Ostatnio ruszyła mi trochę klatka. Że wszystkimi ćwiczeniami sobie radzę dosyć dobrze, np siady, martwy, wioslo, a także wyciskanie na klatę hantlami, ale bench press to jestem Ziobro. Czasem zrobię 45kg 4x5 a czasami nie dam rady tyle. Co mam ćwiczyć żeby to ruszyło w końcu?
#silownia #mikrokoksy
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60eccaa591a69a000ab957d6
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Wesprzyj projekt
Komentarz usunięty przez autora
Co trening dokładaj do każdego ćwiczenia 0.5-1 kg.
Na wykopie był fajny program ćwiczeń greyskull.
Komentarz usunięty przez moderatora
Zresztą skoro ważysz 55 kg przy takim wzroście to masz potężną niedowagę to nawet pomijając kwestię siłowni i ewentualnych przyrostów idź do dietetyka z powodu diety a oprócz tego do endokrynologa żeby sprawdził czy masz wszystko spoko
Diete trzymałem teraz nie trzymam, zacznę za miesiąc bo znów będę mieć warunki do tego.
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua