[adelek192]

"rzeczy" które warto zainspirować od golovkina i wprowadzić do swojego arsenału? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#boks

[PiersiowkaPelnaZiol]

@adelek192: trening przedramienia i siły ciosu.

Golovkin training kettle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[adelek192]

@PiersiowkaPelnaZiol z tego co gdzieś czytałem to jest to bardziej szkodliwe już pomocne ale nie wiem ile w tym prawdy chodzi o kettle, a trening przedramienia jak wygląda?

[PiersiowkaPelnaZiol]

@adelek192: no właśnie to też ćwiczy przedramię.

Tylko zaczynasz z ketlem 1 kg a nie od razu 5.

Jeszcze treningi z obciążaniem głowy w różne strony

[krypec]

@adelek192: ze trening kettlami jest szkodliwy? Skąd takie rewelacje?

[adelek192]

@krypec trening z kettlami chodzi o to jakby "przerzucanie" go z jednej na drugą stronę wyczytałem pod jakimś filmikiem że jest kontuzjogenne
@PiersiowkaPelnaZiol ok ok a takie z jego stylu walki? ja zainspirowałem między innymi skracanie ringu

[krypec]

@adelek192: jest jak nie robisz dobrze, jak każde ćwiczenie lub jak upuścisz odważnik na nogę. Poza tym to niewiele w tym prawdy, pod sporty walki to bardzo dobry sposób ćwiczeń

[piotrekk153]

@adelek192: Granitowa szczęka

[Frank_Parker]

@adelek192: cwiczenia karku tzw zapaśnicze też podobno jest szkodliwe bo ściskasz przestrzeń między kręgami, a on tak jak żelazny robi tego dużo. Z ciekawych sztuczek Golovkina, ale niekoniecznie do nauczenia dla kogoś kto jeszcze "szlifuje podstawy"
-wyprowadzanie przy jabie prawej ręki do przodu w celu neutralizacji ręki przeciwnika
-obszerny lewy sierpowy bity z góry nad czoło, gdy masz przeciwnika na linach schowanego za gardą (patrz KO na Rubio, cios który rozpoczął

[adelek192]

@Frank_Parker > No i balansn on jest jak ze szkoły Łapina xD pazicja, nigdy nie wychodzi z pozycji, nie zadaje ciosów jak nie ma pozycji, dla tego nawet jak dostaje mocne kontry to się nie wywraca,

czyli że golovkin podczas poruszania nie zadaje ciosów?

[Frank_Parker]

@adelek192: nie, ale nie porusza się niestandardowo jak jakiś roy jones, ciosy na jednej nodze, albo taki Łomaczenko czasami przy zmianie kąta ma nogi blisko siebie, jakieś odchylenie tułowiem, zejścia nisko na nogach, tego nie ma.
Giena po prostu trzyma pozycję i footwork jak ze szkoły, noga odstawna i dostawna, tylko tyle i aż tyle. No i ciężar ciała na przedniej nodze, tu masz fajnie pokazane, to są te detale