Wpis z mikrobloga

@TenLoginNieJestZajety: 5 miesięcy to zbyt mało, kilka lat temu zszedłem z 95kg do 80 co było dla mnie już niskim bfem pewnie z max 10% w 4,5miesiąca. I wtedy miałem wakacje, nie pracowałem, więc moglem robić wszystko żeby do tego doszło czyli trenowałem 6-7x tygodniowo w tym 4 siłowe i tygodniowo przebiegałem z 50km plus sporo zwykłego ruchu poza treningiem, trzymałem dietę bez żadnego podjadania i mogłem spać ile chciałem żeby