[sasik520]

Jesli przeciętny człowiek składa się w 70% z wody, to ja w tek chwili mam co najwyżej 7% po tym "wyczynie". Pomocy, powiedzcie, że kiedyś będzie lepiej...

#biegajzwykopem #bieganie

[c.....4]

@sasik520: badałem parę razy wagę przed i po i zazwyczaj ucieka 1.2 - 1.5 kg. Z każdym biegiem bedzie lepiej

[sasik520]

@cin123654: no litra w dwadzieścia min to na pewno nie wypociłem ;) musiałoby chyba lecieć ciurkiem przez całą trasę

[c.....4]

@sasik520: zdaje się, badałem wagę kilka razy przy biegach miedzy 5 a 8 km ( 26 - 45/47 minut w zależności od tempa) - i często mam takie wyniki 87 kg przed a po 85.6 / 85.7 kg.

[Cooperr]

@cin123654 pierwsze treningów takie miałem, człowiek się bardzo męczył. Będziesz widział poprawę z treningu na trening, tylko musisz być systematyczny.