[choramuchomora]

Ile cukru dziennie spożywacie? Bo zaczęłam używać fitatu i się przeraziłam, bo już po południu przekroczyłam dawkę cukru a ledwo 900kcal nabite ( ͡° ʖ̯ ͡°) I na dodatek ze słodyczy był tylko kisiel z ksylitolem, banan, borówki i łyżka miodu do owsianki. A no i marchewka xD To co, szklankę soku do kolacji już muszę sobie odpuścić? Co na to trzustka? Jak żyć zdrowiej? Help #dieta #fitatu #pytanie #jedzenie

[PeterFile]

@choramuchomora: żryj gruz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[t.....t]

@choramuchomora: zamiast soku jedz owoce, niektorym pomaga cos schrupac niz wypic jednym duszkiem

[szzzzzz]

@choramuchomora nie dajmy się zwariować

[mateos11]

@choramuchomora: 0 tego tradycyjnego
Węgli do 150g, prostych bardzo niewiele

[Szpeju]

@choramuchomora: Ja średnio jem 54g cukru dziennie, No ale zrezygnowałam ze słodyczy (zastapilam je słodkimi sosami zero do omletów)

[pannakota]

@choramuchomora: U mnie wychodzi ok. 30-40g węglowodanów na dobę.