[Fdem]

#zagrubo2021raport4
Waga aktualna 102,0 kg

Start odchudzania 11.2020: 127 kg
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9 kg
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Waga na dzień 28.02.2021: 111,4 kg (-5,1 kg)
Waga na dzień 31.03.2021: 106,2 kg (-5,2 kg)
Waga na dzień 30.04.2021: 102,0 kg (-4,2 kg)

Suma: -25 kg

Najsłabszy miesiąc dotychczas, a nic na to nie wskazywało...
Chyba zbliżam się do momentu gdzie będzie trzeba przyciąć kalorie lub dołożyć ćwiczenia.
Myślę że cel zakładany na koniec wyzwania (99,9 kg) zostanie osiągnięty gdzieś w połowie maja.

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem

[Leel00]

@Fdem: A do tego momentu ile kcal i jakie ćwiczenia?

[mobii]

@Fdem: powodzenia, wiecej sexu dorzuc :)

[Fdem]

@Leel00: Szczerze? To nie liczę kalorii bo mi się nie chce, liczyłem przez dwa tygodnie co mi dało trochę poglądu na to czego nie powinienem jeść. Teraz jem po prostu więcej warzyw, bez śmieciowego żarcia, jem mniej ilościowo i o określonych godzinach. Jeśli waga się zatrzyma będzie trzeba wrócić do liczenia kalorii.
A z ćwiczeń to tylko spacery, kiedy mam ochotę to idę na spacer (około 10km), czasami idę 7 razy

[Leel00]

@Fdem: Dzięki i powodzenia!