Aktywne Wpisy
![Mrbimbek](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Mrbimbek_4YnaLuhVpb,q60.jpg)
Mrbimbek +770
Dwa lata temu pomagałem uchodźcom z Ukrainy którzy z jedną walizką uciekali przed wojną, była w tym rodzina z którą kontakt miałem chwilę dłużej, trzy dziewczyny z matką i dwójka dzieci, pomagałem im szukać pracy, tłumaczyć dokumenty, pomagałem w urzędach. Jedna z dziewczyn dziś się odezwała, wrócili na Ukrainę a kilka dni temu urodziła syna, przez to jak im pomogłem w najcięższym dla nich czasie nazwała syna moim imieniem, taka drobnostka a
![CLOUT_MMA](https://wykop.pl/cdn/c0834752/acb183a969eca691828519fa1fc10a9d56086e4cb242e230e4135d432393a841,q60.jpg)
CLOUT_MMA +162
Wtedy wykres mocy faktycznie wygląda inaczej, "równiej"...
#wahoo #kickr #zwift #rower #chomikowanie #szosa
źródło: comment_1617556434O4sc9DLSFjKrKHoDb8rXwP.jpg
PobierzPrzecież w Zwift też możesz włączyć ERG.
z erg to sobie co najwyżej test ftp można
Na początku jak zaczynasz jeździć i do pewnego śmiesznego poziomu faktycznie lepiej jest jak skupiasz się na nauce pchania noga.
Ale jak powoli zaczynasz się jakoś więcej interesować i masz na czym to ERG to fundament bo ćwiczyć kadencję, płynność ruchu jego ergonomię cyklu pracy nogą itd..
Ale jak mówię - na początku faktycznie lepiej pchać na chama i robić bazę, także trzymam kciuki.
technikę pedałowania i tak ćwiczysz na małej mocy, nie zaprzeczam, że to jest ważny aspekt. ale kadancję ćwiczy się tylko i wyłącznie na zewnątrz, najlepiej na nierównym terenie, żeby umieć dostosować przełożenie do nachylenia, wiatru, nawierzechni etc.