[S.....p]

@anonymous_derp tęsknie za twoim jedzeniem i #marynowanyfiletsledziowy

[anonymous_derp]

@Szypki_jaszczomp: Hmmm. Mam pewne wątpliwości związane z dzisiejszą datą. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....p]

@anonymous_derp: otusz nie tym razem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@Szypki_jaszczomp: Dzisiejszy OMAD. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....p]

@anonymous_derp: o kurde, ziemniaki i pomidorki, od kiedy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@Szypki_jaszczomp: Odkąd jestem na urlopie badawczym. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....p]

@anonymous_derp: smacznego i udanego urlopu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Wezownik]

@anonymous_derp: liczyłeś ile w tym posiłku jest kcal? Jakie makro? Co znajduje się w tym posiłku? Widzę mieloną wołowinę, jajka, śledź, ziemniaki, pomidory, jest tam jakiś dodatkowy tłuszcz albo inne składniki? Jedząc Omad zakładasz ile z góry zamierzasz zjeść czy jesz do syta?

[anonymous_derp]

liczyłeś ile w tym posiłku jest kcal? Jakie makro?

W przybliżeniu może 2000 kcal. Jakieś 30% białka.

Co znajduje się w tym posiłku? Widzę mieloną wołowinę, jajka, śledź, ziemniaki, pomidory, jest tam jakiś dodatkowy tłuszcz albo inne składniki?

To

[Wezownik]

@anonymous_derp: dlaczego wieprzowina, nie lepsza była by wołowina? 30% kcal z białka? Jakbyś robił następnym razem omad, sprawdzisz ile gram jest każdego z produktów? Jakie jest twoje standardowe dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, oczywiście w przybliżeniu, ergo ile kcal dziennie jesz?

[anonymous_derp]

dlaczego wieprzowina, nie lepsza była by wołowina?

Bo jest, bo lubię, bo ma wysoką zawartość tiaminy.

30% kcal z białka? Jakbyś robił następnym razem omad, sprawdzisz ile gram jest każdego z produktów?

Nie

[Wezownik]

@anonymous_derp: zastanawia mnie po prostu o ile mniej w ciągu 24h jesz na omadzie niż normalnie