[andrzejlog]

#keto o co chodzi z tym.keto bo widzę wpisy i za #!$%@? nie ogarniam. Co to za dietka

[M.....w]

@andrzejlog: Andrzej gdzieś Ty się uchował człowieku? xD

[luk04330]

@andrzejlog: to taki sposób odżywiania gdzie ograniczasz węglowodany i zastępujesz je tłuszczem. To tak najkrócej.

[Miedziany_Brodacz]

@andrzejlog: nie je się węglowodanów, tylko białka i tłuszcze, według tej diety organizm potem zaczyna pozyskiwać energię z tłuszczy zamiast z weglowodanów przez co lepiej się chudnie.

Je się więc głównie jakieś jajka, awokado, mięsa, minimalne ilości warzyw aby jednak dostarczyć witaminy.

[luk04330]

przez co lepiej się chudnie

@Miedziany_Brodacz: Masa osób nie odchudza się na tej diecie tylko leczy rozliczne choroby albo zwyczajnie lepiej się czuje niż na węglach. To nie tylko dieta do odchudzania.

[n3sta]

@Miedziany_Brodacz: z warzywami to różnie, ja jem na keto więcej niż przed

[Miedziany_Brodacz]

@luk04330: Ale głównie popularność zdobyła jako dieta odchudzająca bo słyszałem, że na niej człowiek się gorzej czuje, szczególnie zanim się przyzwyczai, bo jednak mózg nie otrzymuje energii i jest się zamulonym często i zmęczonym. No i jest mocno problematyczna w utrzymaniu jej. Jeżeli ktoś ma takie zalecenia zdrowotne to jak najbardizej

[andrzejlog]

@Mathieu_gbw: na swoim zadupiu xd

[luk04330]

Ale głównie popularność zdobyła jako dieta odchudzająca

to prawda

, że na niej człowiek się gorzej czuje, szczególnie zanim się przyzwyczai

tak, w trakcie adaptacji występuje u niektórych spadek samopoczucia

bo jednak mózg nie otrzymuje energii

musi się przestawić na inny rodzaj energii - ciała ketonowe

i jest się zamulonym często i zmęczonym

ja na przykład byłem rozdrażniony ale tylko 2-3 dni

No i jest mocno problematyczna w utrzymaniu jej

nie zgadzam

[Loob77]

@n3sta kurła tak samo mam. Nigdy wcześniej nie jadłem tylu surowych warzyw co teraz. Dla mnie w keto zajwbiate jest to, że prawie kawy nie potrzebuję, a powera mam cały dzień. Nie ma zamuły praktycznie. Nie ma takiego momentu "kurde potrzbuje kawy, albo energetyka bo spać mi się chce"

[luk04330]

kawy nie potrzebuję,

@Loob77: Kawa już tylko dla smaku.

[pannakota]

@andrzejlog: Najprościej mówiąc - dieta, która daje ci szansę na w miarę sprawne schudnięcie i mimo, że będziesz miał wzorowe wyniki badań to wszystkie grubaski dookoła będą ci mówić, że umrzesz za miesiąc.

[BarkaMleczna]

dieta, która daje ci szansę na w miarę sprawne schudnięcie i mimo, że będziesz miał wzorowe wyniki badań to wszystkie grubaski dookoła będą ci mówić, że umrzesz za miesiąc.

@pannakota: chciałabym to zobaczyć jako podtytuł jakiejś keto książki

[pannakota]

@BarkaMleczna: Cieszę się, że rozumiesz (ʘ‿ʘ)

[andrzejlog]

@pannakota: ale co tam się je