[KatpissNeverclean]

Po kilku dniach stagnacji, wreszcie waga ruszyła nieco w dół. Ale było to okupione obcięciem aż 400 kalorii i zejściem do takiego poziomu ich spożycia, jakiego nie chciałam osiągać. Mam nadzieję, że jeszcze w tym miesiącu dobiję do etapu, gdy moja waga będzie się zaczynała od 56 kg. Do założonych 55 kg mam jeszcze tylko (aż?) 2,8 kg. Oby udało się dojść do nich już w marcu. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #zagrubo2021 #znowuobrocilo

[Radysh]

@KatpissNeverclean: Więcej się ruszaj bo upierdzielenie tyle kalorii organizmowi powie, że będzie głodował i nie sięgnie po zapasy tłuszczu tylko włączy tryb uber - łaknienia.
Będziesz się ślinić z głodu nawet na widok bezdomnego psa. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jaceks653]

@KatpissNeverclean idziemy idziemy(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[MoFaja]

@KatpissNeverclean: #!$%@?łaś sobie wagę jajecznicą

[KatpissNeverclean]

@Radysh: ćwiczę siłowo (ale obcięcie kalorii przełożyło się na spadek wyników), robię przynajmniej te 10k kroków dziennie. Staram się ruszać, ale mam siedzącą pracę, więc też cudów nie zrobię. ¯\_(ツ)_/¯

[KatpissNeverclean]

@MoFaja: i czymś niebieskim i czarnobrązowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MegaZU0]

obcięcie kalorii przełożyło się na spadek wyników

@KatpissNeverclean: czyli źle, na redukcji nie powinno się tracić obciàżenia i mieć siłę na dwa dodatkowe powtorzenia.

[KatpissNeverclean]

@MegaZU0: tak, z pewnością. Nie inaczej. ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

[MegaZU0]

@KatpissNeverclean: tak mówi nauka, przynajmniej wśród mężczyzn, wtedy są najlepsze efekty.
Mamę oszukasz, tatę oszukasz, siebie oszukasz, ale nauki i organizmu nie oszukasz.

[fizus8]

@KatpissNeverclean mam ten sam wzrost i od początku roku z 60 zeszłam do identycznej wagi co Ty. Również moim celem jest 55 do marca. Także trzymam za Ciebie kciuki podwójnie :) powodzenia!

[KatpissNeverclean]

@fizus8: dziękuję. Cieszę się, że Tobie też udaje się zejść z wagi. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jaką masz kalorykę?

[fizus8]

@KatpissNeverclean średnio staram się jeść 1500. Nie liczę co do kalorii, na razie się uczę po prostu jeść zdrowo, szukam zamienników itp. Muszę też się w końcu zacząć ruszać jakoś ¯_(ツ)_/¯ fitnesy mi zamknęli, rowerem ciężko w śniegu...