[Darknes17]

Tydzień kończymy tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

9,5k kcal przepalone przez same treningi,

Teraz leżenie w wannie z drinkiem i relaks bo jutro od rana ciśniemy dalej ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#zagrubo2021

[Ruswelt]

@Darknes17: co to za appka?

[Darknes17]

@Ruswelt: To raport tygodniowy z fitatu, do którego mam podpięta aplikacje zdrowie z iPhone i Apple Watch.

[scarecrov]

@Darknes17: no na pewno liczenie spalonych kalorii na treningu jest legitne w #!$%@? XD

[Darknes17]

@scarecrov: U mnie jakoś działa, na pewno cardio z pulsometrem na klatce piersiowej.
Chudnąc chudnę, pomimo ze to co niby spale przejadam dodatkowymi posiłkami

[scarecrov]

@Darknes17: są to bardzo zakłamane dane, każdy ma inny metabolizm, inaczej wyćwiczony organizm,
Twoje wyniki mogą się bardzo różnić od tego co pokazuje Ci apka, możesz sam sobie sabotować prace.
Nie wiem czy jest sens wliczać te treningi.
Dla przykładu,
gdy wykonujesz ten sam trening np. 5km biegu - codziennie przez miesiąc
- pierwszego dnia i ostatniego dnia miesiąca spalisz tyle samo?

[DunningKruger]

@scarecrov: przecież napisał że mu puls mierzy. To właśnie dokładny pomiar w warunkach domowych. Sam tu kiedyś pisałem o tym i ludzie gotowi byli się zakładać że bede ulańcem patrząc na te dane. Mogłem się pozakładać wtedy.

[Darknes17]

@scarecrov: Dobra szkoda mi strzępić ryja na polowe wykopków na tym tagu, bo słyszą dzwonienie ale nie wiedza w którym kościele.
Nie muszę niczego udowadniać, dowody są tu, dwa lata temu przez lipiec i sierpień ta metoda co według ciebie jest błędna.

[scarecrov]

@Darknes17: nie jest błędna, jest niedokładna - czasem bardziej niż myślisz.
Twój metabolizm się zmienia, razem z poziomem tłuszczu i procentem mięśni.
Błąd pomiaru może tu być na dość sporym poziomie a bazujesz na dużych liczbach

[Darknes17]

@scarecrov: Wciąż ci powtarzam, u mnie się sprawdza ¯_(ツ)_/¯
Czego nie rozumiesz ze robię to co u mnie działa?
Nie jestem personalnym i nie karze innym osobom robić tego co ja.
U mnie działa i są tego efekty, tego się będę trzymał.

[tomkol]

@scarecrov: ale jeżeli to są pomiary na podstawie tętna jakie osiąga podczas treningów to są w miarę dokładne. Na tym to polega jak sam piszesz wiadomo, że jeżeli ktoś przez miesiąc będzie biegał w tym samym czasie 5 km to ostatniego dnia spali prawdopodobnie mniej kalorii a jest to spowodowane tym, że jest bardziej wytrenowany i tętno ma na niższym poziomie aniżeli na początku miesiąca.