[Blueweb]

Tak to dziś się przedstawia.

#dieta #gotujzwykopem #chudnijzwykopem
Czarnolisto:
#bluedieta

[Blueweb]

​​​​​

[Kaziu]

@Blueweb: co to za apka?

[Blueweb]

@Kaziu: fatsecret - żadne cudo ale daje rade

[yaso]

@Blueweb: Ale wiesz o tym, że aby chudnąć trzeba obciąć z tego 2200 dość sporo? Taki realny efekt robi się przy 1700 max na dzień. Pierwsze trzy dni ciut głód, ale później już idzie coraz lepiej :)

3mam kciuki za Ciebie i też walczę na tych samych parametrach :)

[Blueweb]

@yaso: muszę Ci powiedzieć, że czasami ma dni kiedy ciężko czegoś więcej nie podjeść xd. Ale średnio zjadam około 1700 kcal i wcale nie uważam że to dużo bo zacząłem ćwiczyć i biegać a nie chce jakiejś anemii dostać :/. Puki co waga idzie w dół. Zobaczymy przy następnym ważeniu co pokaze. Też trzymam kciuki miras.