[Thiocomaster]

Dwie sytuacje. Jem 50g węgli i 300g węgli. Wyrzuca mnie z ketozy. Po 50g węgli dużo szybciej wrócę na keto?
#keto

[luk04330]

@Thiocomaster: To zależy choćby od stażu w keto czy indywidualnych predyspozycji Twojego organizmu. Nie ma jednej odpowiedzi. Plus zależy czy będziesz spał czy może pobiegniesz na Śnieżkę w samych majtkach zimą.

[luk04330]

@Thiocomaster: poza tym 50g nie wywali Cię z keto, no chyba, ze jesteś na diecie od wczoraj.

[ElCiesiel]

@Thiocomaster jak masz ochotę na czita, to po prostu sobie pozwol, zamiast się meczyc. Za dużo wyrzeczeń źle wpływa na utrzymanie diety w długim terminie. Tylko potem nadrob to jakaś aktywnością fizyczną, może dłuższym postem i porządną dieta w następnych dniach.

[ElCiesiel]

@Thiocomaster a odpowiedź na Twoje pytanie brzmi Tak

[Thiocomaster]

@luk04330: no jestem z 8 miesięcy, ale w święta mnie wyrzuciło, przedwczoraj już byłem, ale wczoraj zjadłem z 50g węgli i dzisiaj znowu lipa

[luk04330]

@Thiocomaster: no to dociśnij dietę na kilka dni i tyle. Zrób sobie jako jedyne źródło ww zielone warzywa do tego jaja, mięso i jakieś tłuszcze. Nie katuj się głodowaniem czy coś tylko normalnie kontynuuj dietę i zaraz wrócisz. No i przede wszystkim nie spinaj się i nie martw na zapas. Jakas aktywność fizyczna typu długi spacer na pewno nie zaszkodzi.