Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/DEJW88_1Pzj32wcV4,q60.jpg)
DEJW88 +159
O #!$%@? wszedłem na live Zwyrola i ktoś napisał na chacie o jakiejś dramce między Gargamelem i Rockiem
Czaicie że Generator Frajdy i Gargamel się zesrali, że Rock reklamuje hogwart legacy, a ROWNLING TO TRANSFOBKA!11!1 Co za dzbany xD
#famemma #gargamel #polskiyoutube #bekazlewactwa #wardega
Czaicie że Generator Frajdy i Gargamel się zesrali, że Rock reklamuje hogwart legacy, a ROWNLING TO TRANSFOBKA!11!1 Co za dzbany xD
#famemma #gargamel #polskiyoutube #bekazlewactwa #wardega
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2363b353dd922c6f49d4dc0fb2936b789d4834c399be452328bdefe081b4c70a,w150h100.jpg?author=DEJW88&auth=e4584640a6c06ebd303d001d718ab196)
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Smutny_procesorr_OifAxxB8ca,q60.jpg)
Smutny_procesorr +73
gut gut jedzieeemy
#danielmagical
#danielmagical
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/455bcdb9e4779c3f1c0e5f0e817f347054e2ab56c05c1f9ff3cb47aa142d97bc,w150.jpg?author=Smutny_procesorr&auth=75d00c6a056678164deb59fbca2dac43)
#bieganie
Coraz szybciej biegam i dalej. A i tak ciężko zejść poniżej 90.
Jak mogę coś doradzić to nie biegaj tak dużo na początek bo się zmęczysz i zniechęcisz.
Lepiej mniej takzeby serce stawy i mięśnie się przyzwyczaiły.
Zlap zajawke doloz plan a jak zejdziesz pod 80 to bedziesz czerpal przyjemnosc z biegania moze jakies miejskie biegi seoje zyciowki poprawiac. Warto ps. Nie zaluj kasy na dobre buty do biegania. Jak cos moge pomoc
Ja Przytyłem 10kg biegając po 100km miesięcznie także uważaj.
Najpierw bez biegania schudłem do 90+ potem biegając schudłem do 86.
Potem jakoś zacząłem trącić siłę więc pewnie za mało jem. No i znowu setka się pojawiła.
Tylko ja mam 42 lata.