Wpis z mikrobloga

Redukuję wagę. W przeciągu ostatniego roku spadło ~15 kg.

Mam 182 cm. Obecnie ważę 90 kg, zjadam 1900 kcal. Trenuję ok. 5 razy w tygodniu - godzina intensywniej jazdy na rowerze lub średnio-intensywny trening siłowy.

Od 4 tygodni waga stoi w miejscu. Ja fizycznie czuję się jak gówno, zmuszam się do treningów, podczas treningu na rowerze to dosłownie zdycham.

Pomyślałem, że zrobię sobie tydzień na 2400 kcal i potem znowu zejdę z kcal. Dobry pomysł? Powinno się coś ruszyć potem?

Od razu podkreślę, że jestem tak nisko z kaloriami bo na wyższych wartościach nic nie udawało się zrzucić. Dodatkowo zawsze gdy odpuszczałem treningi to też waga stawała w miejscu.

#dieta #odchudzanie #silownia
  • 23
  • Odpowiedz