[Smiecharz]

Spałem 10h. Niby tak jak lubię ale zmieniam pory zasypiania na wcześniejsze więc czuje się jak gówno. Odpalam grę, chce mi się spać, idę leżeć, odechciewa mi się leżeć, idę do kompa próbować nabyć jakiś skill, odechciewa mi się, padam na ryj, wracam na łóżko, znowu mi sie odechciewa leżeć. Nie wiem co robić. Może zwalę na otrzeźwienie, od razu będę miał więcej energii
#przegryw

[Mlody_jeczmien]

@Smiecharz: To może być też kwestia tego w jakiej fazie snu się obudziłeś i/lub tego czy pomieszczenie, w którym śpisz było wystarczająco przewietrzone.

[iMcMac]

@Smiecharz Albo dopamina, wiecej ruchu, pracy, mniej komputera i telefonu. Sprobuj zrobic sobie detoks dopaminowy, zawsze dziala.

[Smiecharz]

To może być też kwestia tego w jakiej fazie snu się obudziłeś

@Mlody_jeczmien: I ku tej opcji sie skłaniam

wiecej ruchu

@iMcMac: 5 razy w tygodniu ćwiczę. Trening siłowy (fbw) 2-3 razy w tygodniu po którym robię hiit, w dni bez ts z rana wstaję i biegam po lesie. To chyba dość ruchu xD W weekend mam przerwę

mniej komputera i telefonu

To moje jedyne rozrywki więc odpada. Zawsze gdy