[mapache]

nigdy więcej do siadów nie wezmę kogoś nieznajomego do asekuracji. jak przy płaskiej to jeszcze pół biedy najwyżej mi spali bój to przy siadzie mnie wczoraj typ prawie kontuzjował. nie dość że mówiłem do niego, pomagaj dopiero jak powiem, i bez proszenia mi pomagał 3 ostatnie powtórzenia mimo że sam cisnąłem. to jakoś #!$%@? mnie złapał i pociągnął że coś jakoś prawo kolano mi #!$%@? poszło i do dzisiaj czuje

#mikrokoksy

[T0M3K]

@mapache dlatego lepiej bez asekuracji. Lepiej zginac niz zlapac kontuzje

[mapache]

@T0M3K: nie ma piękniejszej śmierci niż umrzeć podczas boju

[T0M3K]

@mapache otoz to. Ile bylo na kiju?

[policjantpeel]

@mapache: po co asekuracja lepiej się #!$%@? na plecy i tyle, a pod sztangę podpory

[mapache]

@T0M3K: za mało. 85kg 5x5, w przyszłym tygodniu 90kg

[kRpt]

@mapache

pociągnął że coś jakoś prawo kolano mi #!$%@? poszło

musisz więcej jeść bo koleś cie ledwo dotknął i zmienił twoją pozycje

[LubieArbuzy]

@mapache: ale po co w ogóle ktokolwiek do asekuracji przy siadach? nie lepiej po prostu zrzucić sztangę imo. bezpieczniej chyba że siłka na to nie pozwala

[CinuLNS]

@mapache: Nie lepiej #!$%@?ć za siebie albo zrzucić na te #!$%@? po bokach?

[mapache]

@policjantpeel: robię na racku. ale wygodniej jest jak ktoś pomoże w razie czego, żeby nie ściągać ciężaru i zakładać i się bawić jeśli spale. szybciej i psychicznie mi lepiej (jeśli jest odpowiednia osoba)

[mapache]

@LubieArbuzy: @CinuLNS: położenie racka średnio na to pozwala i mogę komuś coś zrobić. ludzie mi się potrafią #!$%@?ć pod sztangę i mi ją nawet szturchnąć

[T0M3K]

@mapache co to znaczy "za malo"?

[mapache]

@T0M3K: to znaczy że chce wincyyyyj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Szimu]

za mało. 85kg 5x5, w przyszłym tygodniu 90kg

@mapache: po #!$%@? ci asekuracja przy takim ciezarze?

[lisku_chytrusku]

@mapache: debile. Ja teraz robię z pinami i trochę się lepiej czuję psychicznie. Zrzucac sztangi nie umiem. Raz sie spektakularnie #!$%@? ze sztanga. Pol silowni widzialo i pare osob przybieglo mi pomoc sie pozbierac :D
W kolejnym cyklu mam testować maksy. Juz sie boje

[CinuLNS]

@mapache: to #!$%@? im w dupe, Twoje bezpieczeństwo jest ważniejsze od bezpieczeństwa randomów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[T0M3K]

@mapache to subiektywne jest. Dla ciebie moze byc duzo:) cisnij dalej i naucz Sie zrzucac sztange z plecow. #!$%@? asekuracje, serio

[Zelber]

@mapache:

ludzie mi się potrafią #!$%@?ć pod sztangę i mi ją nawet szturchnąć

Nazywanie tego czegoś ludźmi...

No tak średnio bym powiedział ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mapache]

@Szimu: nie czułem się pewnie wczoraj, byłem dosyć zmęczony i wolałem mieć kogoś w razie W

[mapache]

@Zelber: to jest ta #!$%@? siłka. na lewo jest rack, i sztangą wychodzi po za obrys gdzie chodzą ludzie po hantle jak i często też stoją obok

[kRpt]

@T0M3K O ile robi high bara to okej, ale przy low barze to się prędzej połamać można przy zarzucaniu sztangi.