[LipaStraszna]

Dzień 31. Od ponad tygodnia oscyluję przy 105,x kg. Wprowadziłem do diety #huel dla smaku i to chyba był błąd. Dodaję np. jedną miarkę do koktajlu. Doliczam do bilansu kalorycznego, ale waga od długiego czasu stoi...
#lipastraszna

[R.....n]

@LipaStraszna: dziwne u mnie działa. Tylko po co te huele? Liczy się bilans kaloryczny

[g.....m]

@LipaStraszna: bo to nie jest magiczny sposób na chudnięcie.

[LipaStraszna]

@Robert_Paulsen: no tak jak napisałem, liczę kalorie. Huela kupiłem dla urozmaicenia diety. No i żeby po basenie coś na szybko zjeść/wypić, zamiast 2 godziny czekać.

[Wiciunio]

@LipaStraszna: Zrób sobie jednego dnia post jedzeniowy, na drugi dzień wróć do normalnej diety, ruszy w dół

[4191727801]

@LipaStraszna: to normalne ze nie ma progresu kazdego dnia. Najwazniejsza jest konsekwencja - licz kalorie i rob swoje. To jest matematyka, tu trzeba kalkulator, wage i liczyc co do grama, nie ma przebacz.
Nie sluchaj glupich porad jak te zeby robic 'post jedzeniowy' - organizm doznaje szoku i chce magazynowac kalorie na 'gorsze dni'. W dodatku bedziesz mial zle samopoczucie.
Wytrwalosci!

[LipaStraszna]

@4191727801: dzięki! :) mój problem polega na tym, że progresji nie mam od 10 dni :( ciagle 105 z hakiem

[LipaStraszna]

@4191727801: a jeszcze pytanie mam. Taki huel nie zaszkodzi, jeżeli uwzględniam go w bilansie kalorycznym? Traktuję go jako dodatek, a nie główne źródło pożywienia

[4191727801]

Expertem nie jestem ale dodam od siebie na podstawie wlasnych doswiadczen. Na poczatku chudniecia kilogramy leca szybko i dosyc regularnie (na wykresie ladnie sie to prezentuje - mozna poprowadzic prosta). Jednak w pewnym momencie zaczynasz wyhamowywac szybka utrate wagi i to jest najwieksza pulapka. Nie widzisz efektow, ujemny bilans kaloryczny (zle samopoczucie, czesto tez glodny) i to wtedy ludzie traca silna wole, zaczynaja jesc ponad limit kalorii. Jesli utrzymasz diete to nadal