[djlaska]

Na walkę z bardzo silnym lękiem wysokości (nie ma opcji żebym wsiadł do samolotu) to lepiej psycholog czy od razu psychiatra?

#psychologia #psychiatria #psycholog

[RRybak]

@djlaska: przecież w samolocie ani nie czuć, ani nie widać wysokości - wystarczy nie siadać przy oknie

[Dobry_Ziemniak]

@djlaska: najlepiej to drabina i wchodzenie pomału na różne "szczyty", za każdym razem trochę większe, aż się oswoisz z lękiem i go przezwyciężysz.

[djlaska]

@RRybak: wiem, chodzi o samą świadomość

[RRybak]

@djlaska: idź do jakiegoś bloku, wjeżdżaj co tydzień na wyższe piętro i ciesz się widokami. Przejedź się w góry gdzieś na szlak i podziwiaj (zwykłe jakieś Beskidy, a nie tatry od razu). Może się przełamiesz.
U znajomej akurat góry pomogły

[djlaska]

@RRybak: po górach akurat chodzę, z tym nie ma większego problemu. Problem jest dopiero w miejscach, z których nie mogę uciec w razie paniki.

[RRybak]

@djlaska: to może masz klaustrofobię, a nie lęk wysokości. Na to to psycholog bardziej