[Anty_Chryst]

po robieniu brzuszków boli mnie na drugi dzien kość ogonowa, a czasem mam nawet zdartą skórę w tym miejscu. Macie na to jakiś sposób? jakaś poduszka pod dupskiem wystarczy?

#brzuszki #trening #kiciochpyta

[portoryko43]

@Anty_Chryst: a po co brzuszki robisz? do czego ci to ? Ja słyszałem, ze to wgl nic nie daje

[BobekOkrutnik]

@Anty_Chryst: bo dupskiem szurasz, nie szuraj

[g.....h]

@Anty_Chryst: ciągnij na prostych plecak a nie głową

[Anty_Chryst]

@BobekOkrutnik: @grzemach: robie tak ale samoistnie mnie tak jakby pcha do tyłu i co około 25 powtórzeń muszę się przysunąć do przodu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@portoryko43: do polepszenia mięśni brzucha. Nie wiem gdzie to wyczytaleś ale może pomyliłeś z tym, że niektóre dzbany myślą, że robiąc brzuszki zarzucą tłuszcz tylko z brzucha co jest kompletną bzdurą

[BobekOkrutnik]

@Anty_Chryst: jak nie możesz dupska opanować to ja nic nie poradzę, karimatę możesz sprawdzić, ławeczki są spoko i nie katuj jednego ćwiczenia na brzuch może znajdziesz takie co nie szura dupskiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)