[D.....e]

Do jakiego momentu się redukuje aby zacząć masę? Jak się ma jeszcze tłuszcz, ale opornie schodzi, a ciało wisi przez brak miesni, to dalej się pali czy już można masę? Trzeba się tak wysuszyć na wiórke?
#mikrokoksy #pytanie #chudnijzwykopem #redukcja #rozowepaski #niebieskiepaski

[ssehflodur]

@Duzy_Dziki_Zwierz: @biamiVajs: Możecie wyjaśnić dlaczego niby trening siłowy jest słaby na redukcji?? Dobry trening FBW to jakieś 500-600 spalonych kalorii w moim przypadku, chyba że piszecie w kontekście opki i śmiesznych ciężarów

[biamiVajs]

@ssehflodur: mi się już nie chce ze znawcami tematu polemizować. Tak, masz rację. Idź i głoś nowinę. Zdrowia życzę i pozdrawiam.

[ssehflodur]

@biamiVajs: nie no ty jesteś największym znawcom dlatego pytam, ja mogę się mylić

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@ssehflodur: nie jest słaby. Jest niezbędny. Po prostu nie w celu spalenia kalorii, tylko jako bodziec w celu utrzymania masy.

[ssehflodur]

@Duzy_Dziki_Zwierz: teraz poczytałem że rzeczywiście może spalać mniej niż na spacerze, a mi w aplikacjach wychodziło ze spalam ponad 500 kalorii lol. Nie spodziewalem sie ze tak malo, ciezko w to uwierzyc bo mecze sie bardzo i leje sie ze mnie strasznie

[CampbellPrice]

@DinaKaliente: https://www.youtube.com/watch?v=uLphRr-3yr4&feature=youtu.be Jak długo redukujesz i ile kg zeszło? 70 kg przy 155 cm to raczej ulaństwo

[D.....e]

@CampbellPrice: No bo dopiero zaczęłam xD patrzę przez pryzmat poprzedniej redukcji jak miałam z 53kg i dalej dużo tłuszczu

[CampbellPrice]

@DinaKaliente: Celuj w dolną granicę prawidłowego BMI. Po co chcesz startować z masą? Jesteś kobietą.

[D.....e]

@CampbellPrice: Bo nie mam miesni i przez to jędrnego ciała? Sądzisz, ze masa zeobi z babe babochłopa?

[CampbellPrice]

@DinaKaliente: jestem pewny ze chuda baba jest atrakcyjniejsza od ulanej z jedrnym cialem

[D.....e]

@CampbellPrice: Ale czy ty czytasz ze zrozumieniem? xD kto mówi o tym, ze ja mam być ulana??? Wtf, jak się robi masę nie jest się ulanym

[CampbellPrice]

@DinaKaliente: Przecież już odpowiedziałem na twoje pytanie, potrafisz czytać ze zrozumieniem? Redukuj do dolej granicy prawidłowego bmi, czyli jakieś 45kg. Później zamiast masy rób lean bulk. Obejrzyj podcast który tutaj wrzuciłem żeby wiedzieć jak poradzić sobie ze stagnacją która na pewno się pojawi biorąc pod uwagę jak się ulałaś i ile jest do zrzucenia.

[D.....e]

@CampbellPrice: To Ty nie czytasz ze zrozumieniem xD #!$%@? coś o ulanstwoe na masie xD wtf, ja dopiero od paru dni redukuje, a doświadczenie mam z poprzedniej redukcji i nie mówię, ze teraz mam masę robić xd

[CampbellPrice]

#!$%@? coś o ulanstwoe na masie xD

@DinaKaliente: Nic takiego nie napisałem, poza tym:

Celuj w dolną granicę prawidłowego BMI. Po co chcesz startować z masą? Jesteś