@Sebtaa: Zainwestuj w dobrej jakości jedzenie i na początek wystarczy. Wpychanie w siebie białka serwatkowego za wiele nie da naturalowi, jak ma za mało tłuszczu w diecie, testosteron i inne hormony muszą mieć z czego się wyprodukować, a np. budulcem testosteronu jest cholesterol.
@Sebtaa: na youtubie masz miliony poradników na temat siłowni. zacznij samemu się edukować zamiast pytać o każdą #!$%@? na wykopie, bo tak to daleko nie zajdziesz.
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link