[Suplement_Diety]

Czy skakanka ma jakiś sens jeśli mieszkam w bloku? Załóżmy, że zamiast cardio.
Jeśli tak to co mogę zrobić aby przy okazji nie denerwować sąsiadów oraz jaką skakankę warto kupić?

#mikrokoksy #mirkokoksy

[Suplement_Diety]

@nicnieslyszalam spokojnie, te 100kg to nie kwestia tego, że od lat siedzę i nic nie robię. Jestem aktywny fizycznie, po prostu szukam dodatkowej aktywności.

[nicnieslyszalam]

@Suplement_Diety: Nie wiem jak stopy układasz jak skaczesz, ale ja bez butów nie polecam, bo zawsze mam po skakaniu boso ogromne problemy i leczę je kilka tygodni. Tyle, ze ja skacze dużo jak można było się domyślić po wcześniejszym poście ;)

[Suplement_Diety]

@nicnieslyszalam nie mam pojęcia, prawdę mówiąc nigdy nie skakałem :) dlatego najpierw wolę zrobić rozeznanie co i jak

[AldoAldo]

@Suplement_Diety ja skacze w butach i na macie do yogi żeby nie porysować paneli i jest w miarę cicho

[neemo]

@Suplement_Diety: Sąsiada akurat nie ma więc jeszcze nie miałem okazji usłyszeć narzekań, ale chyba nie jest tak źle. Skaczę boso, na dywanie, lądując na przodzie stopy, tak jak się powinno. Jedyny problem jaki miałem spowodowany był nadmiernym skakaniem bo tak się wciągnąłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie martw się sąsiadami na zapas.

[Suplement_Diety]

@neemo ok, a jakiej skakanki używasz?

[neemo]

@Suplement_Diety: Kupiona 15 lat temu, taka najprostsza. Drewniane rączki, linka z jakiejś włókniny, PVC może. Dostaje mi parę centymetrów za sutki i czasami mam wrażenie, że jest zbyt długa bo muszę mocniej machać żeby szybciej latała, ale ja to kilka tygodni dopiero skaczę. Albo jest za lekka, nie wiem.

[Fighting_Irish]

@Suplement_Diety: ja też pod 100 ale mam dość gruby, gładki dywan który amortyzuje znacznie hałas skanki. Do tego skacze w dobrych butach do biegania żeby stłumić moje sloniowe podskoki. Da się.

[Fighting_Irish]

@Suplement_Diety: a tak na marginesie to nie polecam przy takiej wadze skoków na boso. Zajedziesz stopy. Miałem już parę kontuzji przez to (chyba ścięgna w stopie) i teraz tylko w butach :)

[windamirinda]

@Suplement_Diety: skaczę prawie codziennie i mam przetestowane różne skakanki za różne kwoty i zdecydowanie na początek najbardziej polecam ten typ - łatwo pokombinujesz z długością (a na początku to ważne), jest lekka i plastyczna i nie ma łożysk - dzięki czemu lepiej wyczujesz skakanie. potem możesz myśleć o skakankach np. z obciążeniem. stanowczo odradzam crossfitowe ze stalową linką. no i na początku dużo może ci pomóc ten filmik i generalnie ten

[Suplement_Diety]

@windamirinda
@Fighting_Irish
Dzięki wielkie za dobre rady :) buty jakieś tam mam z miękką podeszwą więc nie powinno być źle- skakanki zamówione, póki co rzemień plus stalowa, zapewne kiedyś dokupię jeszcze zwykłą, PCV :)
Właśnie to jest element który najbardziej zniechęca mnie w przypadku wszelkiego rodzaju cardio, o ile jeszcze biegając albo w marszu mam jakiś cel i otoczenie się zmienia tak aktywności powiedzmy przez 30min wydaje się monotonna..

[neemo]

@Suplement_Diety: Mnie pomaga (i wystarcza, na szczęście) słuchanie podcastów czy YT.

[Suplement_Diety]

@neemo sprawdzę, w sumie to możliwość podwójnego rozwoju ;)