[Still22lvlCrock]

A starałem się dzisiaj wyjątkowo jeść kalorycznie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Przytycie to ciężki kawałek chleba.
#przegryw #mirkokoksy

[dupa_karuzela]

@Still22lvlCrock: to ile ty wazysz ?

[Still22lvlCrock]

@dupa_karuzela: 61,5

[C.....1]

@Still22lvlCrock: 2500 to ja jem na redukcji cumplu

[dupa_karuzela]

@Still22lvlCrock: a wzrost? Tylko nie oszukuj.

[Still22lvlCrock]

@dupa_karuzela: 175, a co ułożysz mi jakąś dietę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dupa_karuzela]

@Still22lvlCrock: co ci przeszkadza w byciu chudą parówą? Bycie szczupłym jest w porządku. Wyglądato lepiej od koksiarza. Zbij do 55kg i będzie git.

[Still22lvlCrock]

@dupa_karuzela: xD Nie wygląda dobrze, nogi i ręce jak u patyczaka

[dupa_karuzela]

@Still22lvlCrock: no ja też jak patyczak wygladam. Mam 174 i jakieś 50 cos kg ale ja tak łatwo nie przytuje bo jestem ektomorfikiem. I to tez musisz wziac pod uwage jaki masz metabolizm.

[Kameishi]

@Still22lvlCrock: Masz racje, nie słuchaj jej. Kobieta może być szczupła, facet musi być napakowany.

[dupa_karuzela]

@Kameishi: chudzi wyglądają lepiej niż napakowani. Ja tam lubie kości.

[Still22lvlCrock]

@dupa_karuzela: też myślałem że nie mam szans przytyć, bo ektomorfik, metabolizm i tak dalej i tak dalej, ale jakoś w 2020 w końcu udało się przekroczyć 60 kg i utrzymać to, więc raczej jest to możliwe. Tylko trzeba mieć dużo zacięcia i być konsekwentnym a z tym ciężko, zwłaszcza bez konkretnej diety.

[Still22lvlCrock]

@Still22lvlCrock: I mam jeszcze problem z jedzeniem z rana xd

[Kameishi]

@dupa_karuzela: No to chyba jesteś wyjątkowa. Cholera zabrzmiało to bardzo spermiarsko ¯\_(ツ)_/¯

[dupa_karuzela]

@Still22lvlCrock: ile razy dziennie jesz? I co? Bo mnie kalorie nie interesują. Chodzi mi o makro. Jesz duzo wegli, wiecej niz białka? Ile tluszczu itd. Jedzenie na przymus jest niezdrowe.

[dupa_karuzela]

@Kameishi: nie jestem wyjatkowa jest wiele dziewczyn ktore lubia szczuplych wychudzonych wręcz chlopakow

[Kameishi]

@dupa_karuzela: W sumie to pamiętam dwie mirabelki które zachwycały się jakimś japońskim skoczkiem narciarskim, ale... nie dam się wkręcić, chcesz mi zamydlić oczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Still22lvlCrock]

@dupa_karuzela: Jem raczej rzadko, węgli mało jak widać na zamieszczonym wyżej obrazku.

[Kameishi]

@Still22lvlCrock: Ja jestem na diecie: 500g mięsa, 450g ryżu, 250g twarogu, owoc, warzywo, woda.

[Still22lvlCrock]

@Kameishi: 500g mięsa? To na bogato

[dupa_karuzela]

@Kameishi: #!$%@? człowieku dupa ci się rozwali od srania po takiej mieszance

[Kameishi]

@dupa_karuzela: Już długo na tym jadę. Mam sporo wad, ale mam jedną zaletę jestem wytrwały. Ostatnio zauważyłem że tak się odżywiając chudne ok 0,3kg/tydzień. Co mnie nie zabije to mnie wzmocni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dupa_karuzela]

@Kameishi: jak to chudniesz? Myslalam ze tyjesz. Przeciez to sporo jedzenia.

[Kameishi]

@dupa_karuzela: Spalam to :)

[dupa_karuzela]

@Kameishi: a mozna wiedzieć jak?

[Kameishi]

@dupa_karuzela: Pompki, przysiady, plank, hantle. Wstydzę się iść na siłownie.

[C.....1]

@Still22lvlCrock: Też ektomorfik here też myślałem że przytycie jest niemożliwe ale da się. Jak? Ja jadłem nawet po 4000 kcal dziennie do odruchów wymiotnych ciągle mnie brzuch bolał całą kasę wywalałem w żarcie i tak w kilka miesięcy przytyłem 15 kg wciąż nie wyglądam jakoś super ale przynajmniej normalnie i lepiej się czuję teraz z tym