[shaelix92]

Muszę spożywać około 120g białka codziennie.
Jakieś dobre rzeczy uzupełniające ?
#mirkokoksy

[M.....z]

@shaelix92 polędwiczki z indyka, przyprawy

[ethics]

@shaelix92: zjesz jajka na śniadanie, białko po treningu i twarożek na wieczór i nabite. W czym ty widzisz problem? Ale już 500g tłuszczu to nie masz problemu nabić co nie?

[Szamotowy_Marian]

@shaelix92: Wątroby

[shaelix92]

@ethics: jestem szczupły xD

[shaelix92]

@ethics: i w tym problem ze po wszystkich suplementach , szejkach białkowych mnie mdli....

[Michael_Proteins]

@shaelix92: 120g wpada samo jak się je jak człowiek. Nie wiem jak można mieć z takim czymś problem.

[jackwalker303]

@shaelix92: Są też białka wołowe, ryżowe.

[elektryczny_pastuch]

@shaelix92: czemu tak mało?