przemianawdzika przemianawdzika 16.02.2020, 16:41:53 1 + 1. Co zamiast facepulls? U mnie na siłowni nie ma.2. Co myślicie, żeby zamiast pasa trojbojowego zakładać pasek od garnituru i tak trenować napinanie brzucha podczas ćwiczeń?#silownia #mikrokoksy
Hrabia_Rico Hrabia_Rico 16.02.2020, 16:52:23 1 + @przemianawdzika: 1. Kupujesz gumę, zaczepiasz o jakiś stojak/drążek i robisz facepull'e.
KrwawyPacyfista KrwawyPacyfista 16.02.2020, 16:56:28 via Wykop Mobilny (Android) 4 + @przemianawdzika: Rozciagana guma tworzy opór. Srsly?
vizori vizori 16.02.2020, 16:56:51 via Wykop Mobilny (Android) 0 + @przemianawdzika: 1. Cuban rotation, cuban press2. XD
FeC7800 FeC7800 16.02.2020, 16:58:09 1 + @przemianawdzika: 2. jasne, do tego koszula i będzie elegancki progress
przemianawdzika przemianawdzika 16.02.2020, 17:00:06 0 + @KrwawyPacyfista: Ale jak zwiększać ten opór na co trening.
bbsxbsbbsxbsbbsxbs bbsxbsbbsxbsbbsxbs 16.02.2020, 17:07:28 1 + @przemianawdzika: Stań poł kroku dalej, nie miałeś fizyki w szkole?
przemianawdzika przemianawdzika 16.02.2020, 17:09:22 1 + @bbsxbsbbsxbsbbsxbs: Ale w pewnym momencie nie starczy gumy
dssport dssport 16.02.2020, 17:10:40 0 + @przemianawdzika: wtedy kup gume ktora daje wiekszy opor i jedziesz od nowa.
Happy_Aye Happy_Aye 16.02.2020, 17:11:36 3 + @przemianawdzika: źródło: comment_1581873093dQvOlbaVCAzyclO5C8Y10F.jpg Pobierz
KrwawyPacyfista KrwawyPacyfista 16.02.2020, 17:13:33 via Wykop Mobilny (Android) 1 + @przemianawdzika: No kurczę blaszuszka nwm na przykład może co trening oddalać się o krok od miejsca w którym zwykle przywiazujesz ta gumę?
Hrabia_Rico Hrabia_Rico 16.02.2020, 17:22:42 1 + @przemianawdzika: Krok dalej, Inne tempo, ta sama guma tylko jednorącz i znowu krok dalej XD
Seba_Kot Seba_Kot 16.02.2020, 20:36:29 0 + @przemianawdzika: 1. face pull z hantlami na lawce .2. Napleciak
DywanTv DywanTv 16.02.2020, 21:05:39 1 + @Seba_Kot: 1. face pull z hantlami na lawce .Ale w sensie ze kladzie sie hantle na lawce i robi sie face pull obok, czy jak to dziala?
yahoomlody yahoomlody 16.02.2020, 23:19:59 0 + @przemianawdzika: na jaka silownie chodzisz ze nie ma wyciagu i sznurka? xD
2. Co myślicie, żeby zamiast pasa trojbojowego zakładać pasek od garnituru i tak trenować napinanie brzucha podczas ćwiczeń?
#silownia #mikrokoksy
2. XD
2. jasne, do tego koszula i będzie elegancki progress
(do przysiadu i martwego garnitur)
źródło: comment_1581873093dQvOlbaVCAzyclO5C8Y10F.jpg
Pobierz2. Napleciak
Ale w sensie ze kladzie sie hantle na lawce i robi sie face pull obok, czy jak to dziala?