[p.....k]

Jakie wskazówki w codziennym życiu w rodzaju "piję jedną szklankę wody zaraz po przebudzeniu", które ułatwią życie, polepszą zdrowie, macie?
- zmywam naczynia zaraz po jedzeniu
- każdego dnia muszę przeczytać książkę, choćby kilka stron
Podzielcie się swoimi lifehackami.
#pytanie #minimalizm #ciekawostki

[R.....o]

Ja polecam odsubowanie kanału Majora i nie oglądanie go. Elo

[kai-humai]

@polskipolaczek: staram się nie myśleć o samobójstwie zbyt często.

[r.....p]

@Keeis: Schodzę na naprawdę niski poziom, ale znam człowieka, faceta, który jest oburęczny i jest w stanie wiele rzeczy robić jedną i drugą ręką (oprócz pisania, co ciekawe). Jedne rzeczy robi lepiej lewą, drugie prawą, no długo, by wymieniać. Zawsze w luźniejszej i zakrapianej atmosferze ktoś się pyta o te czynności XD Ponoć bez różnicy mu XD

[piczu]

@polskipolaczek: pij dużo wody jak @paula_pi

[lukasus]

@polskipolaczek Zaraz po przebudzeniu 2 serie pompek do maxymalnej ilości powtorzen, rower zamiast samochodu do 20km trasy, wrzucanie 5 złotówek do skarbonki, zamiast fryzjera własną maszynka, nie oszczędzaj na butach, po grubszej imprezie zawsze chowaj 2 browary na 2 dzień, kupuj skarpety w sklepach budowlanych, nie ruszaj się z domu bez scyzoryka, zero cukru i slodyczy, raz w roku wyjdź boso polazic po śniegu, znajdź pracę bez zmian, hoduj 1 kwiatka

[M.....m]

@polskipolaczek: Ja lubię całkowitą abstynencję od masturbacji i bieganie 6km codziennie, bo czuję, że dobrze mi to wpływa na głowę.

[noelo_cohelo]

@kiinek na #!$%@? ścielić łóżko, nie rozumiem

[k.....k]

@noelo_cohelo: Żeby było czysto?

[noelo_cohelo]

@kiinek jaki to ma związek z czystością?

[k.....k]

@noelo_cohelo: Wszędzie mam czysto a na łóżku #!$%@?, nie pasuje

[noelo_cohelo]

@kiinek meh, ja tylko tak kładę kołdrę i elo. to nie #!$%@? imho

[P.....u]

@polskipolaczek: Robić poranną dwójkę w pracy: siedzisz na kiblu i jeszcze płacą za to.

[c.....7]

@polskipolaczek: nadal walczę, aby to byly moje stale nawyki, ale śmiało mogę powiedzieć że polepsza to moje życie :

- do 22 korzystam z elektroniki, 30 minut na prysznic, a potem telefon zdala od łóżka i sen

- wstawanie dosyć wcześnie, najlepiej około

[Pantokrator]

3x30 minut cardio w tygodniu nawet na level 1 na maszynie potrafi zmienic zycie.

@InterferonAlfa_STG: regularnie ćwiczyłem i to ostro (z dobrymi efektami), życia mi to nie zmieniło, energii jak miałem, tak mam mało, po drodze zmieniłem parę razy nawyki, ale w gruncie rzeczy - samopoczucie bez różnicy. No dobra, fajnie jest móc bicepsy ponapinać :D

[Bintang]

@polskipolaczek: taktyk

[welsu1001]

@polskipolaczek: regularny stolec przepisem na szczęście

[Piechotek]

@polskipolaczek: Nie rób i nie trać czasu na rzeczy, które w twoim życiu nic nie zmienią

[InterferonAlfa_STG]

@Pantokrator: ale 3x30 cardio w tygodniu to nie jest liczone jaki trening tylko jako elementarna podstawa ruchu. I wlasine o nawyk tutaj chodzi.
Koksowanie, treningi anaboliczne to co innego, tez fajne, ale inne

[KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump]

@polskipolaczek: sram do kibla